Antigamente, as bandeiras vermelhas do relacionamento refletiam as expectativas de uma sociedade heteronormativa e monogâmica. Normalmente, era considerado uma “bandeira vermelha” se o casamento não estivesse no seu radar ou você não estivesse interessado em ter filhos. Mas agora, como as pessoas perceberam que o amor pode assumir muitas formas diferentes, os especialistas dizem que o que pode ser uma bandeira vermelha para uma pessoa – digamos, a falta de vontade de falar sobre política – pode ser uma lufada de ar fresco para outra.
Ainda assim, existem sinais de alerta “absolutos”, como comportamento abusivo e controlador, que não devem ser ignorados, diz Callisto Adams, PhD, fundador da HeTexted.com e especialista em namoro e relacionamento e coach. Ela diz que ser cauteloso (não paranóico) e confiar em seus instintos e instintos é a chave para detectar uma bandeira vermelha. “Isso economiza tempo, lágrimas e experiências que não serão boas quando você olhar para eles”, acrescenta ela.
À frente, descubra os sinais que os especialistas dizem que mais comumente indicam que seu navio está indo para algumas águas agitadas, exatamente como lidar com as bandeiras vermelhas à medida que elas surgem e como saber quando é hora de cortar e correr para que você possa se salvar de alguma dor de cabeça.
O que é uma bandeira vermelha de relacionamento?
O que constitui uma bandeira vermelha em um relacionamento varia de pessoa para pessoa, mas uma compreensão geral do que eles são pode ser útil se ou quando surgirem em sua vida amorosa. “As bandeiras vermelhas representam os primeiros avisos de traços prejudiciais que podem ser prejudiciais para a pessoa ou pessoas envolvidas no relacionamento”, diz Adams. “São pequenos sinais que fazem aquela voz interior dizer: ‘Definitivamente, há algo errado’.”
Há também bandeiras amarelas, que são “mais um sinal de alerta de que um problema pode se desenvolver a partir de uma diferença, dificuldade ou área de luta”, diz Adams.
Uma bandeira amarela pode ser que alguém com quem você está namorando não está disponível para passar tempo suficiente com você, diz R ebekah Montgomery , PhD, psicóloga clínica de Washington DC especializada em relacionamentos. Esta pode ser uma situação mais circunstancial (por exemplo, eles estão queimando o óleo da meia-noite para conseguir uma promoção no emprego) ou se transformar em um problema de longo prazo que sinaliza que eles não podem fazer de você ou do relacionamento uma prioridade.
“Identificar bandeiras amarelas é importante… [assim] você não se sente pego de surpresa se as coisas não derem certo”, ela explica. “Mas você também não precisa sentir que cada área de dificuldade significa que você deve terminar com alguém.”
Quais são as bandeiras vermelhas mais comuns nos relacionamentos?
Além das bandeiras vermelhas universais que vivem no reino do abuso, comportamento tóxico e/ou controlador e invasões de privacidade, uma bandeira vermelha geralmente é subjetiva, diz Rachel Wright, MA, LMFT, psicoterapeuta e fundadora da Shame Free Therapy .
Para algumas pessoas, isso pode parecer querer ou não um relacionamento monogâmico, filhos, etc. Mas vale a pena notar que a bandeira vermelha de uma pessoa pode ser uma bandeira verde gigante para outra.
“Embora grande parte da sociedade subscreva a escada rolante do relacionamento, tendemos a supor que todos o fazem, o que simplesmente não é verdade”, explica Wright. “Então, geralmente, quando o termo bandeira vermelha é usado, está descrevendo um alerta de que essa pessoa não será uma boa opção para o papel em sua vida que você está tentando preencher ou lançar”.
Agora que você entendeu a essência, aqui estão 15 sinais de alerta típicos em relacionamentos e dicas de especialistas sobre a melhor forma de resolvê-los.
1. Há dificuldades constantes em seu relacionamento sexual…
…E você não está falando sobre isso. De forma alguma. Ou, se você for, é apenas uma brincadeira e não recebendo a atenção real que a falta de tempo que você está gastando entre os lençóis merece. “Sempre haverá fluxos e refluxos com a conexão sexual, mas se você não puder falar sobre isso e se tornar crônico, pode realmente prejudicar o relacionamento”, diz Montgomery.
Como ela enfatiza, todos os relacionamentos têm períodos difíceis. Mas a parte crítica é: você pode discutir isso abertamente? “A outra pessoa se importa com sua perspectiva, compartilha seus sentimentos e quer abordar suas preocupações?” Ela adiciona.
2. Você está testemunhando um comportamento tóxico.
“A palavra ‘tóxico’ tem sido muito usada – tanto que é quase normal rotular até as coisas mais simples como ‘tóxicas'”, diz Adams. Mas se o seu parceiro estiver exibindo um comportamento tóxico verdadeiro, como manipulação, gaslighting, desonestidade e mentira, isso acabará drenando o inferno fora de você. Sentir medo em relação (ou por causa de) um parceiro é outra bandeira vermelha que indica toxicidade em um relacionamento, acrescenta ela.
Se você sentir medo de discutir problemas com seu parceiro, medo por sua segurança na presença dele ou estiver preocupado que ele o acuse de algo, é hora de seguir em frente e potencialmente procurar apoio profissional. A Linha Direta Nacional de Violência Doméstica está disponível em 800.799.SAFE (7233).
3. Você para de fazer os pequenos gestos ‘só porque’ que mostram ao seu parceiro que você o ama.
Não é preciso ser um especialista em relacionamentos para descobrir que dizer “eu te amo” regularmente e depois parar do nada é um sinal de alerta. Mas se você costumava trazer algo para o seu SO de sua corrida de café apenas porque – e agora não mais – isso pode ser tão preocupante, diz Terri Orbuch, PhD, professor do Instituto de Pesquisa Social da Universidade de Michigan e autor de 5 passos simples para levar seu casamento de bom a ótimo .
Idem se o seu parceiro costumava fazer pequenas coisas amorosas, como mensagens de texto doces e fotos fofas de retrocessos, regularmente e agora não.
Isso porque os casais expressam amor e carinho com suas ações tanto quanto dizem a palavra “L”, explica Orbuch. Portanto, se mostrar ao seu parceiro que você o ama não é tão importante para você ultimamente, talvez seja necessário fazer uma busca de alma e pensar no porquê.
4. Você não conta a eles sobre aquela coisa incrível que acabou de acontecer no trabalho.
Claro, pode não parecer grande coisa se você não correr imediatamente para contar ao seu parceiro quando seu chefe lhe dá elogios extras. Mas se você perceber que a tendência de confiar em outras pessoas primeiro – e talvez até mesmo pular seu SO – se torna um padrão, pode ser um aviso de que você não se sente apoiado em seu relacionamento, diz Orbuch.
É um sinal igualmente ruim se você descobrir que seu parceiro não está informando o que está acontecendo em sua vida. “Uma das maneiras pelas quais os parceiros se unem e se tornam próximos é compartilhar informações pessoais, muitas vezes confidenciais, uns com os outros”, diz Orbuch.
Então, se você não está fazendo isso, bem…
5. Você não quer se apresentar aos seus círculos íntimos.
Há uma razão pela qual o primeiro encontro com seus pais é tão importante: ajuda a dar ao seu parceiro uma noção de seu passado e uma conexão mais profunda com sua vida, diz Orbuch. Embora ninguém espere que você vá a um encontro duplo com seu irmão antes de “definir o relacionamento”, se você estiver evitando desentendimentos entre seus amigos íntimos e seu parceiro, isso é um problema.
Se a situação for invertida e seu parceiro não apresentar você a ninguém em sua vida, pode ser um sinal de que o desgosto está no horizonte.
6. Um de vocês muda de ‘nós’ para ‘eu’.
Por mais que você possa revirar os olhos quando seu amigo começa a namorar alguém novo e se transforma em uma pessoa “nós”, há uma razão perfeitamente boa para isso acontecer, diz Orbuch. É um sinal de que você vê suas vidas entrelaçadas e que se considera no mesmo time.
Se você ou seu parceiro cruzaram esse marco de relacionamento de usar a palavra “w” – mas então você percebe que para – é uma indicação de que a pessoa com a mudança de linguagem pode estar mudando de ideia também.
7. Eles estão de boca fechada sobre relacionamentos passados.
Lembre-se, compartilhar informações pessoais entre si cria um vínculo estreito, de acordo com Orbuch. Então, se você perguntar ao seu parceiro sobre o ex ou algo similarmente pessoal – digamos, o que ele imagina para o seu futuro conjunto – e ele ignorar suas perguntas, pode ser porque ele não vê seu relacionamento como tão sério.
Concedido, isso não é necessariamente uma reflexão sobre você – eles podem não estar prontos para um relacionamento de longo prazo e comprometido. Mas se você for, é melhor que você pegue o mais rápido possível.
8. Vocês não se consultam antes de tomar grandes decisões.
Quando alguém vê seu relacionamento como sério, pode consultar seu parceiro antes de fazer grandes mudanças na vida, diz Orbuch. Não se trata de aprovação, mas de um sinal de que eles querem fazer escolhas juntos – e que veem um futuro compartilhado com você.
Mas se você guardar algo, como o fato de estar procurando um novo emprego, do seu parceiro, isso pode significar que ele não é uma prioridade para você.
9. Eles têm muitos planos solo.
Em relacionamentos saudáveis, os casais não fazem tudo juntos. Mas se o seu parceiro está indo para uma festa e ele nem sequer lhe dá um aviso e normalmente faria, pode haver algo acontecendo, diz Jane Greer, PhD, terapeuta de casamento e relacionamento de Nova York e autora de E quanto a mim? Pare o egoísmo de arruinar seu relacionamento . Na melhor das hipóteses, não incluir você foi um descuido. Mas pode ser outra indicação de que eles não se sentem à vontade para deixá-lo passar tempo com seus amigos ou familiares.
E se a situação virar e você se encontrar aproveitando o tempo gasto longe de seu parceiro mais do que com ele, essa é uma boa pista de que é hora de se livrar dele.
10. Você deixa de ver as peculiaridades deles como encantadoras.
Se pequenos hábitos aos quais você costumava ser indiferente – ou até mesmo achou cativante – começarem a aborrecê-lo, Greer diz que isso significa que você está perdendo a paciência com o relacionamento. Você pode dizer que você tem o ick .
Aceitar seu parceiro (voz alta e tudo mais) é a chave para um relacionamento saudável. Então, se você estiver perdendo a paciência com pequenas coisas, você pode querer considerar se os pratos sujos são a verdadeira razão pela qual você está com raiva… ou se é porque você não quer mais estar com seu SO.
11. De repente, eles estão enchendo você de presentes e atenção.
“Um parceiro que de repente é muito mais atencioso e elogioso ou que começa a comprar presentes para você sem motivo pode estar se sentindo culpado por alguma coisa”, diz Greer.
Voltar para casa para jantares preparados quando isso não é a norma pode ser um indício de que eles se sentem culpados por alguma coisa – e eles estão compensando demais bajulando você. Concedido, um bom gesto isolado não é nada para surtar. Mas se coincidir com outros sinais de alerta, pode significar que algo está acontecendo, diz Greer.
12. Eles começam a te colocar para baixo.
Este pode parecer óbvio, mas vale a pena dizer – principalmente porque você definitivamente merece algo melhor do que um parceiro emocionalmente imaturo o suficiente para criar distância criticando você.
“O objetivo aqui é fazer você se sentir mal e fazer com que você recue, para que eles não tenham que quebrar as coisas sozinhos”, explica Greer. Essa tática foi projetada para fazer você se sentir tão mal consigo mesmo e com o relacionamento que você terminará e fará o trabalho duro por eles. Então, faça exatamente isso. Perca o perdedor – e qualquer sentimento de culpa que você possa ter sobre abandoná-lo.
13. Há uma mudança na forma como seu parceiro gasta dinheiro.
Se o seu SO começar a esbanjar no shopping e isso for totalmente fora do seu caráter, ele pode estar lidando com algumas emoções ou estressores sobre os quais não está falando. Mesmo que não tenha relação com você e seu relacionamento – como a perda de um emprego ou um mau investimento – não compartilhar o motivo por trás de suas compras improvisadas pode significar que seu parceiro não se sente confortável em dizer a verdade. Não é um grande sinal.
Da mesma forma, se o seu parceiro de repente for mesquinho ou rigoroso sobre como você (ou ele) gasta dinheiro, diz Greer, é outra dica de insegurança no relacionamento.
14. Você muda seu estilo.
Você começou a adotar o estilo de vestir do seu parceiro ou se pegou arrumando o cabelo de uma maneira que você sabe que ele gosta, mas não ama? Esta pode ser uma bandeira vermelha de que você está perdendo a visão de si mesmo no relacionamento, adverte Lillian Glass, PhD, autora de He Says, She Says: Closing the Communications Gap Between the Sexes , Dê um passo para trás e pergunte a si mesmo se você está você está dando mais do que seu parceiro é — e seja honesto. Se estiver, esse desequilíbrio é um sinal de que vocês terão que recalibrar ou desistir, diz Glass.
15. A linguagem corporal deles fica… diferente.
Claro, algo como uma semana estressante pode deixar seu parceiro mais inquieto do que o normal. Mas as diferenças nos maneirismos do seu parceiro também podem indicar que eles estão menos à vontade no relacionamento, diz Glass. Algo tão simples como revirar os olhos ou evitar o contato visual – se isso acontecer várias vezes – pode ser uma bandeira vermelha do relacionamento, observa ela.
Eles parecem estar usando gestos mais agitados do que o normal? Sinta-se à vontade para perguntar se algo está acontecendo com seu SO para tentar evitar problemas antes que eles se tornem maiores.
Como você pode lidar com as bandeiras vermelhas se/quando elas surgirem?
O primeiro passo para agir é perceber a bandeira vermelha (algo que você provavelmente já está fazendo desde que está lendo isso!) e saber quando é hora de ir embora. Para ajudá-lo a tomar essa decisão, faça um balanço de seus problemas, metas e planos futuros, recomenda Wright. Pode até ser útil anotá-los, porque ver seus não negociáveis em preto e branco pode ajudar a reafirmar a importância deles para você. A partir daí, você pode fazer perguntas diretas ao seu parceiro para ter uma boa ideia se está ou não alinhado.
O segundo passo: procure aqueles objetivos ou bandeiras vermelhas universais mencionados anteriormente em seu relacionamento. Wright observa que é provável que você os perceba “quando se sente repreendido, inseguro, insano, ferido com frequência, confuso ou violado”.
Por fim, se você e seu parceiro estiverem desalinhados ou houver uma bandeira vermelha objetiva na imagem, tente conversar para ter certeza de que está lendo a situação corretamente. No entanto, se essa for uma opção insegura porque seu parceiro é abusivo ou manipulador, é melhor sair ou falar com um terapeuta que possa ajudá-lo a criar um plano de fuga.
Para começar esta conversa difícil, expresse suas preocupações e pergunte ao seu parceiro como ele se sente sobre a situação, aconselha Montgomery. Por exemplo, você pode dizer algo como: “Estou preocupado que não passamos tempo suficiente juntos. Você acha que temos tempo de qualidade suficiente?” ou “Estou preocupado que não fazemos sexo há algum tempo. Sei que pode haver muitas razões para isso, mas gosto de me sentir conectado a você dessa maneira. Como você se sente em relação à nossa conexão sexual?”
Se você sabe que as bandeiras vermelhas são suficientes para você querer GTFO do relacionamento, essa decisão merece uma conversa de separação madura e responsável. “Deixe-os saber que você não vê mais vocês dois sendo saudáveis um para o outro, e que você respeita e aprecia o tempo que vocês dois compartilharam juntos”, diz Wright.
E se sou eu que tenho a bandeira vermelha?
Lembre-se, uma bandeira vermelha é subjetiva. Então, talvez você e seu parceiro simplesmente não se alinhem com o que desejam para si mesmos. Isso não faz de você uma pessoa ruim.
“A menos que você esteja sendo manipulador, abusivo, tóxico ou insalubre – as únicas bandeiras vermelhas que você teria não estão alinhadas com os objetivos, valores e visão do relacionamento da outra pessoa – que você não deseja mudar”, diz Wright. “Você quer checar o telefone do seu parceiro? Isso é um mecanismo que dispara em seu cérebro para se proteger, mas não está tudo bem.”
Ela acrescenta que, se você estiver lutando com tendências manipuladoras ou tóxicas, considere se inscrever em terapia para ajudá-lo a chegar à raiz desses comportamentos para que você possa se mostrar melhor para seu parceiro.
Conclusão: pense nas normas de seu relacionamento e, se você notar mudanças nessa linha de base – por parte de seu parceiro ou por sua parte – isso pode ser um sinal de que um ou ambos estão começando a se sentir menos seguros em seu vínculo. Dito isso, pode haver outra coisa em jogo, então é sempre melhor tentar abordar o problema por meio de uma conversa honesta e aberta com seu parceiro.
