3 estratégias inteligentes para resolver conflitos no casamento

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conflitos no casamento

“Este é o trem local ou o expresso?” Perguntou Ted.

Tínhamos acabado de embarcar em um vagão lotado do metrô de Manhattan, e seu rosto estava marcado com urgência e preocupação.

“É a linha A azul”, respondi, sem saber qual era o problema. Os dois mapas que consultei não haviam notado que havia mais de um trem A.

“Mas você sabe que há uma diferença entre o local e o expresso, certo?” Agora sua urgência era marcada por uma clara frustração. “Se este for o expresso, pode não incluir a parada que queremos.”

“Hum … mas eu li os mapas,” veio minha resposta nervosa. “Dizia a linha A. Aquele no círculo azul. Esta é a linha A no círculo azul. ”

Esta não foi a primeira vez em nossos quinze anos de casamento que viajamos juntos em transporte público. Nós nos aventuramos de mãos dadas no metrô tanto em Paris quanto em Washington, D.C. Esta foi, no entanto, a primeira vez que tivemos uma discussão acalorada enquanto navegávamos em um sistema de metrô.

Foi uma discussão que nos seguiria mesmo depois que descêssemos na estação Madison Square Garden, e que resultaria em vozes elevadas, lágrimas e vontade de ir embora.

Você já experimentou um conflito semelhante no casamento? Uma discussão que não apenas o deixou sem saber como se reconciliar, mas talvez até sem esperança?

Aqui está o problema do conflito, é desconfortável. Apenas isso. Não há dúvidas sobre isso. No entanto, se você e seu cônjuge estão empenhados em resolver o conflito no casamento juntos como uma equipe unida, nunca há esperança.

3 estratégias para resolver conflitos no casamento

Quais são algumas maneiras de fazer isso? Aqui estão algumas estratégias que funcionaram para Ted e eu ao longo dos anos.

Implementar uma sala de descanso

Se você e seu cônjuge estão tendo problemas para resolver conflitos no casamento, faça uma pausa e dê a si mesmo algum espaço para processar individualmente. Depois, volte e resolva o conflito.

O que isso parece?

Primeiro, diga ao seu cônjuge: “Preciso de um tempo sozinho para pensar sobre isso. Vamos fazer uma pausa e dar um pouco de espaço um ao outro. Depois disso, vamos continuar esta discussão. ”

Tenha cuidado para não usar uma sala de descanso como desculpa para evitar lidar com um problema. O propósito de uma sala de descanso – seja literal no escritório ou metafórica no casamento – é permitir que você se afaste temporariamente do estresse do ambiente atual e depois volte ao trabalho que está fazendo. Observe a palavra “temporariamente”.

Quando você usa uma sala de descanso no casamento, deve sempre ser com a intenção de voltarem juntos para resolver o conflito de uma forma que beneficie a saúde de longo prazo de seu relacionamento.

Lembre-se, no casamento, as cabeças mais frias prevalecem. Implementar uma sala de descanso ajuda a facilitar essas cabeças mais frias.

Identifique se uma falha de comunicação ocorreu

Quando ocorre um conflito no casamento, é melhor determinar se ele decorre de um problema legítimo ou se ocorreu uma “falha de comunicação”.

O que exatamente é uma falha de comunicação?

Digamos que você tenha um arco e flecha. Você mira no alvo, mas sua flecha passa voando por ele. Ou, pior ainda, sua forma abatida acaba derrotada na grama vários metros à frente do alvo. Constrangedor, certo? Certo. Mas também é fácil de fazer.

Agora imagine que suas palavras são flechas e o alvo é seu cônjuge. O objetivo é que suas palavras e o significado pretendido acertem o alvo. Você deseja que seu cônjuge não apenas ouça o que você disse, mas também compreenda perfeitamente o que você pretendia transmitir.

Infelizmente, isso nem sempre acontece. Na verdade, muitas vezes não. Nossas palavras podem ser mal interpretadas, mal interpretadas e mal compreendidas. Quando isso ocorre, temos o que é chamado de falha de comunicação.

Como você pode se recuperar de um?

Enquanto estiver na sua sala de descanso, pare um momento para avaliar o que realmente aconteceu. Observe o prazo e a entrega, bem como a situação e o ambiente ao seu redor. Talvez o onde e quando você se comunicou tenha funcionado contra a compreensão clara.

Além disso, certifique-se de fazer a si mesmo perguntas que dêem ao seu cônjuge o benefício da dúvida, mesmo que você realmente não sinta vontade de fazê-lo. Por exemplo:

  • Eu disse o que queria dizer claramente?
  • Pode ter havido um mal-entendido?
  • É possível que meu cônjuge interpretou mal o que eu quis dizer e eu preciso explicar?

Se você começar a acreditar que sofreu uma falha de comunicação, então é hora de se reunir com seu cônjuge. Depois de fazer isso, dedique algum tempo para praticar uma das minhas técnicas de comunicação favoritas: refletir.

Refletir requer que você reserve um tempo em uma conversa para parafrasear de volta o que você ouviu. Isso dá à outra pessoa a oportunidade de verificar se você entendeu corretamente o significado ou de esclarecer. Quando você se envolve na escuta ativa e na reflexão, pode evitar que um conflito já tenso no casamento aumente desnecessariamente.

Faça o seu lema #TeamFirst

O que significa enfrentar o conflito no casamento como uma equipe? Afinal, o conflito é naturalmente divisivo, não unificador, certo?

Simplificando, requer que você e eu morramos para nós mesmos. Sim, é tão drástico, doloroso e humilhante quanto parece.

Tiago, em sua carta aos cristãos do primeiro século, apontou o egoísmo como o que causa brigas nos relacionamentos (Tiago 4: 1-3). A raiz de nossos problemas é a necessidade de fazer as coisas do nosso jeito. Nossa inclinação natural para pensar em “mim” em primeiro lugar.

Mas o que aconteceria se, em nossas discussões, decidíssemos nos rebelar contra isso? E se abordássemos o conflito com uma perspectiva de equipe em primeiro lugar, em vez de uma perspectiva de eu primeiro?

Uma perspectiva de equipe em primeiro lugar exige que trabalhemos juntos para o nosso bem como casal, não apenas para nossos interesses individuais. Como membros de uma equipe, colocamos a saúde de longo prazo de nosso relacionamento e sua missão à frente de nossa própria agenda pessoal.

Quais são algumas maneiras práticas de fazer isso e resolver conflitos no casamento nesse processo?

Um, adotando uma atitude de “outro primeiro”. Isso significa que você escolhe não se concentrar em como a outra pessoa agiu mal, mas considerar cuidadosamente e assumir a responsabilidade por suas próprias atitudes e ações.

Isso não significa tolerar ou facilitar o pecado, ou ser um mero capacho. Significa assumir nosso pecado humildemente.

Ao fazer isso, colocamos o bem do relacionamento à frente de nossa necessidade individual de estar certo. Também estabelecemos a base em nossos próprios corações para a graça e a compreensão – uma base que é um solo fértil para a resolução de conflitos e restauração de relacionamento.

Dois, depois de admitirmos nossa parte em um conflito, podemos considerar o que pode ter motivado a outra pessoa.

A melhor maneira de fazer isso? Pergunte calmamente. Conheça o lado deles da história. E, quando eles falarem, ouça ativamente. Use refletindo.

Há uma chave para isso, no entanto. É o seguinte: Precisamos abordar isso com uma atitude que visa acreditar no melhor, não no pior de nosso ente querido. Se trouxermos suposições e suspeitas negativas para a mesa, isso vai nos impedir de uma verdadeira reconciliação.

O conflito no casamento não precisa ser desesperador. Quando você e seu cônjuge estão empenhados em trabalhar juntos para criar relacionamentos, o conflito pode, na verdade, resultar em uma união ainda mais forte.

Então, a linha A levou Ted e eu aonde precisávamos ir?

Sim, sim.

Acontece que era um trem expresso, mas que realmente incluía nossa parada. E a boa notícia é que Ted e eu agora podemos rir de andarmos juntos no metrô de Nova York.

Fonte: https://www.ibelieve.com/relationships/smart-strategies-for-resolving-conflict-in-marriage.html

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