Quase 50% dos casais já fizeram terapia de casal… ou pelo menos algum tipo de terapia. Hoje em dia, é mais comum do que podemos imaginar. Além das tensões habituais dos casais, a pandemia de Covid-19 afetou muitos relacionamentos, adicionando estresse adicional e provocando brigas entre os parceiros.
Terapia de casais é muitas vezes conhecida como aconselhamento de casais, casamento ou aconselhamento conjugal. É benéfico para detectar a causa raiz dos conflitos entre os parceiros. Mesmo pequenas brigas podem afetar a dinâmica e a saúde dos relacionamentos, por isso é melhor resolver os problemas a tempo em vez de esperar que as coisas aqueçam.
Para salvar seu casamento ou relacionamento, às vezes é crucial que você tome medidas para manter a saúde do relacionamento e participe da terapia de casais. Neste artigo, vamos nos concentrar em seus benefícios mais importantes.
1. Entenda sua dinâmica de relacionamento
Um dos benefícios comuns da terapia de casais é obter uma melhor visão e compreensão dos problemas do seu relacionamento e das causas subjacentes dos problemas. Todo mundo tem uma dinâmica diferente no relacionamento, então você pode acabar com visões diferentes sobre certas situações e circunstâncias.
Com o aconselhamento de casais, você pode entender os fatores e pontos-chave que podem afetar a dinâmica do casamento ou relacionamento. Isso inclui discussões constantes, ressentimentos, falta de comunicação e diferentes níveis de disponibilidade emocional.
2. Veja a perspectiva do seu parceiro
Muitas vezes, esquecemos que a outra pessoa é um ser humano com emoções, desejos, motivação e objetivos na vida. Assim, focamos apenas em nossas necessidades e exigências e no que esperamos do parceiro. O aconselhamento de casais pode ajudá-lo a ver as perspectivas da outra pessoa, aprender mais sobre seus sentimentos e entender seu ponto de vista.
Em alguns casos, você pode achar difícil entender as perspectivas do seu parceiro e não há nada para se preocupar. O conselheiro do casal irá ajudá-lo a olhar objetivamente para ambos os lados e tentar evitar desacordo ou falta de comunicação. Em vez disso, você se concentrará em entender as causas de seus problemas.
3. Aprenda habilidades de enfrentamento
Nem tudo na vida é rosa e nos dá borboletas no estômago. Às vezes, os relacionamentos passam por dificuldades, enfrentam momentos difíceis e podem chegar à beira de um colapso. Ter as habilidades certas para lidar com esses momentos difíceis pode ajudá-lo a recuperar a confiança e a confiança, e lidar com o estresse, a tristeza, a raiva ou qualquer emoção que possa estar interferindo em seu relacionamento.
Por exemplo, seu parceiro pode estar lidando com uma situação estressante ou uma doença crônica que afeta sua vida diária. A terapia pode ajudá-lo a lidar com as emoções do seu parceiro, tentar entender o que ele está passando e aprender como ajudá-lo da melhor maneira possível.
4.Reconquistar Confiança
A confiança é o ponto focal em todo relacionamento. Os casais geralmente procuram ajuda porque a confiança e a dinâmica do relacionamento foram perdidas. Problemas de confiança podem surgir de lutas financeiras, infidelidade, falta de honestidade, vícios e muito mais.
A terapia é um bom ponto de partida para explorar como a confiança foi perdida , como ela pode ser restaurada e o que vocês dois podem fazer para seguir o caminho certo. Recuperar a confiança pode ser difícil, no entanto, se você definir metas claras e usar as ferramentas certas, poderá reconstruir a base da confiança.
5. Melhore sua comunicação
Em algum momento de sua vida, a comunicação no relacionamento se torna monótona, chata e inadequada. A terapia pode ajudá-lo a melhorar a maneira como você se comunica, aprender sobre o modo de expressão do seu parceiro e praticar exercícios de comunicação.
Um dos principais benefícios da terapia de casais é saber se comunicar com seu parceiro. Além disso, excelentes habilidades de comunicação são importantes em nossas vidas diárias, seja com amigos, familiares ou no trabalho.
6.Crie um espaço seguro para vocês dois
A terapia de casal oferece um benefício crucial, um espaço seguro para ambos os parceiros. A importância de ter um espaço seguro é importante para expor seus sentimentos, sentir-se apreciado e compartilhar seu ponto de vista.
No consultório do terapeuta, você pode compartilhar suas preocupações em relação aos problemas em casa e se sentir seguro para expressar seus sentimentos. Dessa forma, você pode aprender práticas comuns para criar um ambiente caloroso e acolhedor para ambos.
7. Gerenciar Conflitos
Lidar com o conflito no relacionamento pode ser uma luta real. Estar com um terapeuta pode ajudar a resolver conflitos em um espaço seguro. Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para lidar com a próxima discussão com seu parceiro de maneira mais saudável:
- Comunique-se abertamente sobre coisas que o incomodam
- Mantenha um comportamento respeitoso
- Identifique a raiz dos seus problemas
- Não aqueça brigas
- Encontre um terreno comum onde ambos se sintam confortáveis e seguros
- Considere se os problemas podem ser resolvidos – pode ser desde uma pequena briga sobre o que comer no jantar, até a decisão de se você quer ter filhos
Conserte seu relacionamento agora!
A melhor maneira de ajudar seu relacionamento é falando sobre isso. Então, escolha já o seu terapeuta de casais e comece a primeira sessão!
