9 maneiras de saber se você está se apaixonando de verdade, de acordo com especialistas

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É uma história clássica: você conhece alguém, sente borboletas e começa a refletir sobre um futuro, seja o jantar de sexta-feira ou o pedido de casamento do ano que vem. Você tem certeza de que está se apaixonando – ou está?

Por mais forte que seja o sentimento, pode ser difícil decifrar se está fundamentado em algo real ou algo mais fugaz. Afinal, muitas coisas podem parecer amor. Luxúria, por exemplo. Ou paixão. Ou bombardeio de amor tóxico . E mesmo que pareça 100% amor genuíno, isso não significa necessariamente que seja. Você pode ser capaz de se lembrar de uma época em que tinha certeza de que estava caindo com força e depois inverteu o curso quando os viu, digamos, ser um idiota com um garçom.

Para ajudá-lo a desvendar tudo e decifrar suas emoções, consultamos alguns especialistas em relacionamento sobre esse assunto específico do coração. Aqui estão dez sinais de que é o negócio real e você está, de fato, se apaixonando por alguém – para que você possa declarar seus sentimentos com confiança.

1. Você os conhece bem (ou pelo menos muito bem).

Embora não haja um tempo definido de quanto tempo leva para se apaixonar, os especialistas com quem conversamos concordam que conhecer alguém é uma parte fundamental do desenvolvimento de sentimentos profundos. Quando você está realmente apaixonado por alguém nos estágios iniciais do namoro, com certeza pode parecer que você está apaixonado (veja as paixões do ensino médio para referência), mas de acordo com Megan Fleming, PhD , psicóloga clínica e terapeuta sexual e de casais na cidade de Nova York, “a diferença entre paixão e amor é conhecer uma pessoa”. O que significa que quando você está apenas apaixonado, “é uma projeção porque você ainda não aprendeu muito sobre eles”. Essencialmente, você está projetando todas as coisas que você espera que sejam verdadeiras nessa pessoa – uma tela linda, mas ainda em grande parte em branco.

Considerando que quando você está apaixonado, geralmente é baseado em uma conexão profunda e valores compartilhados, o que requer pelo menos alguma compreensão de quem é essa pessoa e o que a faz funcionar. Você tem uma noção de sua personalidade: cauteloso ou ousado, extrovertido ou tímido, equilibrado ou excitável. Você pode prever em grande parte suas reações e confiar neles para serem consistentemente eles mesmos. 

Mesmo que você ainda não saiba tudo sobre eles, se for “amor verdadeiro”, você provavelmente desejará: uma revisão de pesquisa de 2021 na revista Frontiers of Psychology descobriu que “preocupação com o parceiro”, o “desejo de saber o outro e ser conhecido” e “estudar a outra pessoa” são componentes comuns do amor romântico . Em outras palavras, quando você está se apaixonando, você tende a ficar fascinado por tudo e qualquer coisa que aprende sobre seu novo parceiro. (Qual era o nome da professora da terceira série, afinal?)

2. A frase que melhor descreve seus sentimentos é amor e não apenas amor.

Quando se trata de sentimentos de amor, acontece que o que você chama de suas emoções pode ser importante. Ty Tashiro, PhD , psicólogo baseado em Nova York e autor de The Science of Happily Ever After , diz ao SELF que em um estudo de 1997 realizado na Universidade de Minnesota – sua alma mater, que é apenas uma das razões pelas quais este estudo frequentemente citado está entre os seus favoritos – os pesquisadores analisaram as diferenças entre “amor” e estar “apaixonado” e as associações que as pessoas têm com cada termo. A pesquisa pode ser antiga, mas suas descobertas resistem ao teste do tempo, de acordo com o Dr. Tashiro.

“Os pesquisadores descobriram que os dois indicadores mais comuns de estar ‘apaixonado’ são gostar da pessoa e sentir desejo por ela”, diz ele. “Eles descobriram que 86% das vezes, se ambas as coisas estivessem no lugar, as pessoas estavam apaixonadas”, e não apenas sentindo um amor mais geral pela pessoa. Se você gosta da pessoa, mas não sente calor, diz Tashiro, “então o que você tem é um amigo, e não há nada de errado nisso. E se você  tem atração física, isso é um saque, e tudo bem também.” Em outras palavras, se você combinar a positividade e a boa vontade que sente por um ente querido com a atração que sente por um amante, provavelmente terá um par.

3. Você pode ver suas peculiaridades e olhar além delas.

A revisão de 2021 da Frontiers of Psychology também descobriu que o amor romântico é marcado por “uma tendência de perceber o relacionamento e o ente querido de uma forma positiva ou parcial”. Dr. Fleming observa a importância de remover esses óculos cor de rosa quando se trata de intimidade real, no entanto, já que em um estado de paixão, muitas vezes ficamos tão deslumbrados com a pessoa que não podemos nem registrar suas peculiaridades e deficiências. “É sobre o bom, o ruim e o feio”, diz Dr. Fleming. “Quando você tem amor, carinho e afeição por alguém que é falho e humano, isso é amor.”

Dito isso, há uma diferença entre ignorar as imperfeições e desculpar o comportamento abusivo ou tóxico . Prestar atenção e confiar em seus instintos se algo parecer inquietante em sua parceria pode ajudá-lo a distinguir entre falhas que você pode aceitar (eles odeiam falar ao telefone ou deixar fio dental usado pela casa , digamos) e sinais de alerta de um vínculo não saudável. Nessa nota…

4. O que está acontecendo entre vocês parece positivo, não desgastante ou dramático.

Ficar atento às bandeiras vermelhas é fundamental. Se alguém o trata com muito pouco cuidado, ignora ou diretamente invalida seus sentimentos, mantém você à distância (deixa você na leitura, retorna apenas a cada três telefonemas) ou simplesmente faz você se sentir inseguro física ou emocionalmente, por exemplo, esses são todos sinais claros de que você entrou em um território doentio — e isso não se presta ao amor verdadeiro. “Se isso não faz você se sentir bem de forma consistente, provavelmente não está certo”, diz Dr. Fleming.

Novamente, confiar em seu intestino é a melhor maneira de saber se uma parceria é potencialmente prejudicial, mas isso pode ser difícil de fazer se você estiver sendo inundado por sentimentos contraditórios e hormônios intoxicantes (como dopamina e oxitocina). Para ajudá-lo a determinar se o ruim supera o bom, aqui estão algumas bandeiras vermelhas comuns em um relacionamento a serem observadas.

5. Mas não necessariamente faz você se sentir bem o tempo todo .

Há uma ressalva para esse último item, no entanto. “Se a situação  faz você se sentir bem, então também pode não ser saudável”, diz o Dr. Fleming. Em outras palavras, amar alguém envolve pelo menos alguma luta, risco emocional e trabalho real – você está aprendendo a entender, confiar e se comunicar com um ser humano separado, afinal. Se você não está desafiando um ao outro a fazer melhor, colocando seu coração na linha, e fazendo o seu melhor para crescer e evoluir e conhecer a outra pessoa no meio , pode ser um sinal de que sua conexão não é tão profunda quanto você pensa.

6. Você sente uma empatia intensa por eles

Helen Fisher, PhD , antropóloga biológica da Rutgers University, em Nova Jersey , conduziu anos de pesquisas fascinantes sobre o amor romântico. Em um estudo de 2005 no Journal of Comparative Neurology , ela observa que “os amantes exibem extrema empatia em relação ao amado”, o que pode parecer um grande investimento em seus sentimentos na vida real. A revisão Frontiers of Psychology também observou que o amor tende a fazer com que as pessoas se concentrem em “determinar os sentimentos do outro” e em “servir ao outro”.

Eles tiveram um dia ruim no trabalho? Você está lá com um café da tarde. O cachorro da infância deles acabou de passar? Você também está em lágrimas. Não é de admirar, já que a pesquisa mostra uma forte conexão neurológica entre o amor romântico e um profundo senso de compaixão.

7. Você pode pensar além do momento presente.

“A paixão e a luxúria são emoções muito focadas no presente”, explica o Dr. Tashiro. “Eles focam sua atenção estritamente no que você está sentindo o desejo. Isso não tende a levar a um pensamento orientado para o futuro.” Mas aqueles que estão apaixonados tendem a olhar para o futuro. “Quando você olha para as pessoas que sentem mais um tipo de amor de companheirismo”, diz ele, “eles pensam em como uma vida coordenada juntos poderia ser”.

Em outras palavras, em vez de ponderar, digamos, em quais programas de pós-graduação você pode se inscrever com base inteiramente nas faculdades e locais das escolas, você pode considerar a maneira pela qual essa decisão pode afetar sua existência compartilhada com seu parceiro. Qual cidade é melhor para sua carreira também? Quão perto sua família vive de cada programa? Como seria uma decisão conjunta sobre este assunto?

8. Esse amor parece real para você — e não se encaixa em um padrão de alarmes falsos.

“Se você é alguém propenso à paixão e paixões”, adverte Fleming, “a questão é quais são os padrões? Você anseia por pessoas indisponíveis, distantes, casadas? Você costuma ser atraído por pessoas evasivas ?” Em caso afirmativo, ela sugere fazer uma pausa e realmente considerar se desta vez é diferente.

“Sempre ajuda ter curiosidade sobre nossos sentimentos”, diz Fleming, “para que tenhamos uma noção de quais nos apoiar” – ou seja, quais perseguir versus quais talvez pensar duas vezes. Se você é do tipo para quem os sentimentos românticos não vêm necessariamente facilmente, mas você é absolutamente louco por essa nova pessoa e não consegue parar de pensar nela, isso é um sinal de que esse pode ser o negócio real.

A chave, como diz o Dr. Fleming, é ser curioso sobre seus sentimentos. Sente-se com eles e veja se eles mudam com o tempo ou as circunstâncias. Você só se sente “apaixonado” por essa pessoa quando ela está por perto, mas geralmente se esquece dela quando estão separados? Você sente alguma reserva ao lado de seus sentimentos românticos – coisas sobre a pessoa que te fazem parar , mas que talvez você ainda não tenha desempacotado? Estas são todas as coisas importantes a considerar antes de colocar seu coração no amor.

9. Seus sentimentos são recíprocos.

Claro que é possível amar alguém que não te ama de volta – e é terrível, com certeza (Bonnie Raitt entende). Mas se você tiver a impressão de que vocês dois estão se apaixonando, é importante ter certeza de que está lendo a sala.

Como você pode dizer se eles estão tão a fim de você quanto você deles? O Dr. Fleming dá esta dica: Preste atenção na atenção deles. Se eles também estão se apaixonando por você, “eles estão interessados ​​em ficar perto de você, mesmo que seja apenas para brincar”, ela explica, alertando que o outro lado é igualmente importante. Eles parecem distraídos quando você sai? Eles lhe dão dicas sutis de que não estão felizes em passar tempo com você, como olhar para o relógio ou cortar as coisas? Se assim for, talvez seja hora de retirar esses sentimentos. Se alguém está apaixonado por você, eles também exibirão muitos dos comportamentos desta lista – como aceitar você por completo (defeitos e tudo) e investir em sua vida cotidiana.

Se não forem, então tenha coragem. Sim, é muito, muito chato. Mas, como qualquer um que já esteve lá lhe dirá, a rejeição romântica realmente melhora com o tempo . E não precisamos conhecê-lo para entender que você merece alguém que também goste de você.

Fonte: https://www.self.com/story/fallng-in-love-signs

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