9 Maneiras de ser um ouvinte melhor

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Uma das coisas mais frustrantes em uma discussão ou desacordo é alguém que interrompe com frequência. Não é chato quando você não consegue terminar de falar seus pensamentos, quanto mais completar uma frase inteira?

Chama-se sequestro de conversas. Isso mostra claramente a falta de interesse. Se isso é algo de que você se sente culpado, você precisa aprender a ser um ouvinte melhor. Uma das maneiras mais simples de mostrar às pessoas que você se importa com elas é ouvir quando elas falam. Mas para muitas pessoas, é mais fácil falar do que fazer.

Da próxima vez que você estiver com algumas amigas, observe com que frequência vocês se interrompem. Você fará isso para acrescentar um pensamento ao de outra pessoa, concordar com ela ou adicionar sua experiência sobre o assunto sobre o qual ela está falando. Isso acontece o tempo todo, mas é incrivelmente  rude . Diz que você realmente não se importa com o que a outra pessoa está dizendo; que você só quer falar sobre você. Enquanto você está falando sobre você, ou pensando sobre o que você quer dizer em seguida, você está perdendo o que ela está dizendo – ou tentando dizer. Você não está ouvindo. Você está frustrando o orador.

Quando você interrompe seu parceiro em um relacionamento, isso impede que você resolva problemas e atenda às suas necessidades. A maioria das pessoas simplesmente se fecha e para de tentar se sentir que você não está ouvindo de qualquer maneira – especialmente se não for fácil para elas  compartilhar seus sentimentos . Por favor, não sequestre conversas!

Se você estiver  muito irritado  ou agitado para poder ouvir o que seu parceiro está dizendo, peça para fazer uma pausa até se acalmar. O que realmente acontece enquanto você faz essa pausa é que uma parte diferente e menos reacionária do seu cérebro tem tempo para entrar em ação e lidar com as coisas de forma mais razoável.

A melhor maneira de se forçar a realmente ouvir o que alguém está dizendo é repeti-lo com suas próprias palavras quando terminar. Nem tente pensar em uma resposta ainda; o desejo de responder é o que motiva interrupções rudes. Coloque toda a sua atenção em ouvir ativamente. Então, somente depois de compreender completamente o que lhe foi dito, você poderá começar a responder.

COMO SER UM MELHOR OUVINTE:

  1. Desligue a TV, o computador, a música, o celular e qualquer outra coisa que possa interrompê-lo ou distraí-lo.
  2. Digamos que você queira se revezar para falar, que gostaria de terminar todo o seu pensamento antes que seu parceiro responda e que oferecerá o mesmo respeito a ele.
  3. Dê ao seu parceiro toda a sua atenção.
  4. Não olhe para longe ou ao redor da sala.
  5. Ocasionalmente, acene com a cabeça ou diga “sim” ou “uh huh” para que seu parceiro saiba que você está ouvindo. Você pode sorrir se quiser quando concordar, mas não cruze os braços ou faça caretas de desdém quando não concordar.
  6. Não revire os olhos, balance a cabeça, suspire ou ria sarcasticamente.
  7. Mantenha sua linguagem corporal aberta. Mantenha os ombros retos em relação ao seu parceiro e sente-se quieto. Não cruze os braços ou brinque com suas roupas, cabelos ou joias.
  8. Nunca assuma que você sabe o que seu parceiro vai dizer; na verdade, suponha que não.
  9. Mais importante ainda, não planeje suas refutações enquanto seu parceiro estiver falando. É assim que ocorre a falta de comunicação.

Isso se chama escuta ativa. Se você conseguir ouvir ativamente em todas as conversas importantes que tiver, prometo que terá relacionamentos muito mais felizes.

Desistir de relacionamentos junk-food irá ajudá-lo a reconhecer e criar um relacionamento feliz e duradouro com uma comunicação saudável.

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