A maioria das pessoas sabe como é o início de um relacionamento quando ambos os seus cérebros estão ocupados reunindo você, como na “fase da lua de mel”. O amor romântico produz altos níveis de dopamina, criando sentimentos eufóricos e os comportamentos resultantes um para o outro. Você está no início da construção da segurança emocional, colocando energia em priorizar, ouvir e validar um ao outro. Seu melhor rosto está para a frente em sua bondade e atenção enquanto você lentamente constrói uma confiança importante entre vocês. Vocês passam muito tempo pensando um no outro, e podem sentir o calor e a confusão de um zumbido de amor.
Muito tem sido dito sobre o fato de que esta fase normalmente desaparece. Espera-se que os casais sejam deixados com os aspectos um do outro pelos quais se apaixonaram para fluir com os altos e baixos da vida juntos. Pode ser bastante transparente, mas muitas vezes não. Se houver um foco excessivo no alto do amor inicial e não houver percepção suficiente das realidades um do outro, incluindo as partes menos desejáveis, a transição pode ser um desafio. À medida que vulnerabilidades ou “verrugas” começam a se revelar, quão bem os casais se adaptam?
De volta à segurança emocional. Com o brilho da “lua de mel” fora de vista no espelho retrovisor, eles precisam contar com outros pontos de conexão. Idealmente, eles realmente gostam de estar um com o outro, têm confiança e respeito mútuos e compartilham metas de relacionamento para avançar positivamente. Se eles tiverem boa vontade geral e um espírito colaborativo, podem evitar que erros ou armadilhas da vida ponham em dúvida sua capacidade de confiar um no outro.
Mas o que mantém as parcerias íntimas prosperando a longo prazo? Comunicação, resolução de conflitos, capacidade de gerenciamento de crises, finanças e pontos de vista sobre paternidade são algumas das poucas chaves, mas há um aspecto que pode ser esquecido.
Os pequenos momentos são a cola muitas vezes esquecida de relacionamentos de longo prazo.
A vida continua. Dias tornam-se semanas, tornam-se meses e depois anos. Os casais precisam se adaptar às coisas que acontecem interna e externamente em suas vidas. Mas os “pequenos momentos” de seus padrões de interação contínuos são críticos. A lista desses momentos pode ser infinita, pois as pessoas se sentem amadas de maneiras diferentes, mas o importante é que seja o que for para cada pessoa no relacionamento, que os pequenos momentos aconteçam e com certa regularidade. Aqui estão alguns:
- Olhar de paquera.
- Traço do cabelo.
- Pergunte sobre o dia deles, com autenticidade.
- Abraço espontâneo.
- Texto para check-in durante o dia de trabalho.
- Massagem no pescoço enquanto assiste tv.
- Uso de apelidos amorosos.
- Trazendo café parceiro.
- Beije ou abrace nas transições. (Olá, adeus, bom dia, boa noite)
- Toque brincalhão na parte traseira ao passar.
Se você pensar no início de seu relacionamento, muitos dos itens acima ou outros podem estar acontecendo. Vocês dois provavelmente deixaram muito claro que se importavam um com o outro e se sentiam amados. É natural que alguns dos comportamentos mais íntimos diminuam com o tempo, mas tudo isso é uma bandeira vermelha. E para alguns de vocês, nenhum esteve lá e você pode estar refletindo sobre o impacto disso.
Não importa o que esteja acontecendo no relacionamento, a mensagem um para o outro de que eles são amados e importantes é um componente crítico. Os microcomportamentos amorosos são únicos para cada casal e são um fio que os mantém conectados ao longo do tempo. Saiba que as pessoas têm diferentes níveis de necessidade disso, então, em alguns casos, um pode precisar desesperadamente que permaneçam conectados e, para o outro, pode não ser tão orgânico (devido a experiências anteriores e estilos de apego). Tudo isso pode ficar bastante complicado e, infelizmente, gerar ressentimento e desconexão se não for abordado.
Ah. A “cola” está faltando no meu relacionamento.
A falta de intimidade fora da cama pode congelar a intimidade na cama. Para muitos que precisam de intimidade geral intacta para se sentirem bem conectados, o pensamento de sexo com seu parceiro neste momento pode parecer literalmente visceralmente negativo. As consequências a longo prazo de não ter esse fio ou cola intacta podem estar erodindo a desconexão originalmente alimentada por uma sensação de rejeição que queima lentamente.
Uma solução é pedir ao seu parceiro o que você precisa. Mesmo que não seja natural, eles têm a oportunidade de criar novos hábitos para o bem do seu relacionamento. Espero que eles ouçam e respondam a isso. Às vezes é apenas uma questão de preguiça de relacionamento por um longo período de tempo.
Se um ou ambos fizerem algumas dessas coisas, mas o outro não tiver sido bom em responder positivamente, tente mudar isso. O risco é que quem pratica os comportamentos acabará por parar, deixando o relacionamento ainda mais vulnerável à desconexão, não tendo a cola necessária para se unir.
Se o problema for mais profundo como resultado de ressentimento ou outros problemas não resolvidos, criando um obstáculo para os microcomportamentos mencionados acima, procure uma terapia de casal para se aprofundar e tentar voltar aos trilhos.
As pequenas coisas importam legitimamente.
Fonte: https://loveandlifetoolbox.com/the-often-overlooked-glue-of-long-term-relationships/
