Arroz de Couve-Flor

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Arroz de Couve-Flor

Faça um Arroz de Couve-Flor low carb para sua dieta! Confira esta receita.

Arroz de Couve-Flor

Serve

4

porções
Tempo de preparo

20

minutos
Tempo de cozimento

6

minutos

Veja os ingredientes necessários para seu Arroz de Couve-Flor ficar perfeito! Siga o passo-a-passo do modo de preparo.

Ingredientes

  • 1 couve flor grande (a minha pesou 950 gr)

  • 4 colheres de sopa de azeite

  • 4 dentes médio alho picado

  • 1 cebola média picada

  • 1 colher de sobremesa rasa de sal

  • 3 colheres de sopa de salsinha e cebolinha picadinha

Modo de preparo

  • Adicione 1 couve flor grande (a minha pesou 950 gr) em um liquidificador ou mixer;
  • Triture;couve-flor triturada
  • Em uma panela, adicione 4 colheres de sopa de azeite;
  • Adicione 4 dentes médio alho picado;
  • Deixe dourar;
  • Adicione 1 cebola média picada;
  • Misture e deixe dourar;alho e cebola dourados
  • Adicione a couve-flor;
  • Misture;
  • Adicione sal a gosto;
  • Misture e refogue por 6 minutos;
  • Desligue o fogo e adicione salsinha e cebolinha picada;
  • Está pronto seu Arroz de Couve-Flor!Arroz de Couve-Flor

Vídeo da receita

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