Qual é a diferença entre casais que permanecem loucamente apaixonados, permanecem juntos e superam suas diferenças e casais que se separam?
Não é pura sorte. É… intimidade .
Eu sei, “intimidade” é uma palavra desajeitada e desajeitada. O que isso realmente significa? Eu vou te dizer o que não é. Intimidade não é só abraçar e beijar depois do sexo. A verdadeira intimidade vai além do sexo e é mais sobre a profunda conexão pessoal entre duas pessoas.
A intimidade duradoura (aquela que une alegremente as pessoas) envolve ver a outra pessoa — realmente vê-la — em toda a sua glória imperfeita e amá-la por causa disso, não apesar dela. É vê-los sob os holofotes com todas as suas imperfeições expostas (de hábitos peculiares a risadas bufadas), e querer e amá-los mais por isso. A intimidade profunda ajuda você a ver a verdadeira essência um do outro, revelando um parceiro (e um relacionamento) pelo qual vale a pena lutar.
De muitas maneiras, o objetivo principal de um relacionamento é estabelecer e manter essa intimidade profunda. Quando os casais dizem que terminaram porque “algo” estava faltando ou uma faísca simplesmente não estava lá, a falta de intimidade profunda é normalmente a culpada.
Então, como você cria essa conexão profunda e aumenta a intimidade com seu amante? Como você começa a abandonar os escudos protetores e os jogos defensivos que mantêm o amor duradouro à distância?
Aqui estão 9 coisas que casais felizes fazem para ficar ‘apaixonados’ para sempre:
1. Eles compartilham coisas vulneráveis entre si
Vulnerabilidade é muitas vezes mal interpretada como fraqueza. Mas, na verdade, é o oposto; é essencial em um relacionamento . A aclamada autora e pesquisadora Brene Brown diz: “Cultivamos o amor quando permitimos que nossos eus mais vulneráveis e poderosos sejam profundamente vistos e conhecidos, e quando honramos a conexão espiritual [por exemplo, intimidade] que cresce a partir dessa oferta com confiança, respeito, bondade , e afeição.”
Quando você está vulnerável com alguém, você dá o seu verdadeiro eu e não apenas uma fachada, não apenas a parte que parece segura para mostrar. E isso exige uma coragem incrível. Mas em troca, você fica com o coração de seu amante. E você eleva sua conexão a um nível superior criando laços com seu parceiro nos lugares em que você se sente mais sozinho… suas fraquezas.
Vulnerabilidade é a vontade de dizer “eu te amo” primeiro. É a decisão de investir totalmente de todo o coração em um relacionamento quando não há garantias. É liderar, mesmo quando corre o risco de errar, ou falhar. É pedir ajuda, escolher dizer como se sente em vez de se conter. É discutir as coisas do seu passado que o deixam nervoso quanto ao futuro.
Confiar em alguém com seu coração cria mais confiança, e a confiança é como um espelho – reflete o que está à sua frente.
2. Eles brincam como crianças
Como diz o velho ditado: Casal que brinca junto permanece junto. E agora, a ciência apóia isso . Mas por que a brincadeira mantém os casais juntos? Talvez porque brincar nos leve de volta àquela época despreocupada da infância, muito antes do pagamento da hipoteca, das 40 horas semanais de trabalho e dos impostos.
Quando tocamos, estamos presentes, totalmente focados na alegria do momento e curiosos sobre o que vem a seguir – todos os ingredientes que fazem o belo coquetel da intimidade.
Ao tocarmos juntos, criamos a liberdade de nos expressar além da persona que queremos que o mundo veja. Entramos no mundo da nossa imaginação e nos conectamos com nossos parceiros de novas maneiras (fora da caixa).
Você não precisa ingressar em um time esportivo ou eliminar Candy Land para jogar juntos. Simplesmente borrifar seu parceiro com água enquanto lava a louça ou entrar em uma luta livre quando ambos querem o último pedaço de bolo resolverá o problema.
3. Eles dão, dão e dão mais um pouco
A generosidade remove a competição de um relacionamento , desconectando o “placar” e substituindo-o pelo apoio e pela sensação de que há mais do que suficiente (tempo, energia, atenção, etc.) para que cada um de vocês se sinta abundante no relacionamento. Ser generoso com seu parceiro. Você dá, não para receber… mas sim, porque dar é bom. Ajudar seu parceiro ou vê-lo feliz é bom.
A generosidade altera seu relacionamento de transacional para amoroso. Às vezes, ser generoso significa simplesmente dar ao seu amante o benefício da dúvida, perdoá-lo quando você se sentir magoado ou oferecer a quem você ama um sincero pedido de desculpas quando você errar.
4. Eles se surpreendem
A surpresa dá vida aos relacionamentos, criando momentos mágicos inesperados. O elemento surpresa injeta “bom drama” em suas vidas, o que ajuda a liberar o mundano sem contaminar seu relacionamento com mágoa ou loucura.
No início de um relacionamento, seus encontros, conversas e travessuras no quarto eram cheios de surpresas. Casais realmente saudáveis e felizes espalham surpresas em seu relacionamento regularmente. Permite que os parceiros convoquem sua criatividade, para ver quem pode planejar o maior choque doce, a aventura mais emocionante.
Claro, não há necessidade de nada excessivamente épico: um jantar surpresa no cinema sem motivo fala tão alto quanto ingressos para Paris (bem, talvez apenas um ou dois decibéis a menos). Surpresas divertidas e atenciosas mantêm a fase da lua de mel viva e próspera.
5. Eles ficam juntos no momento
Mídia social, Hulu (ou Netflix ou Amazon), trabalho, filhos, tarefas domésticas, obrigações comunitárias – todos os dias os casais são separados por inúmeras distrações. Mas, arranjar tempo para permanecer totalmente presente com seu amante é um dos ingredientes mais importantes para criar conexões profundas e duradouras. Somente quando você permanece no momento, você pode ver completamente seu parceiro e ele ou ela vê você.
Sua presença total mostra que você valoriza a companhia, os pensamentos e os sentimentos de seu parceiro, bem como seus desejos e necessidades. Na prática, isso parece ouvir sem se fixar e não sair da sala quando a pessoa que você ama ainda está falando.
Estar presente ajuda você a se sintonizar com seu parceiro o suficiente para saber quando algo está errado. O amor cresce quando você pergunta sobre o que o está incomodando, mesmo sem que seu parceiro tenha que dizer isso primeiro.
6. Eles são super sensíveis ao toque
Bebês que não recebem cuidados físicos literalmente murcham e podem até morrer. Embora as consequências de não ser tocado não sejam as mesmas para os adultos (não importa o que os homens possam dizer), o toque tem o poder de curar, tirar seu amante da depressão, aliviar a dor e acalmar uma mente cansada.
Na mesma linha, o contato pele a pele inunda seu cérebro com produtos químicos de ligação e, a partir daí, é um deslize escorregadio para o sexo. Para casais profundamente íntimos, o sexo se torna o botão de reinicialização de seu relacionamento. Eles sabem que, na maioria das vezes, a raiz dos problemas entre casais decorre de sentimentos sutis de desconexão. É por isso que problemas e conflitos que parecem insolúveis mudam e se dissolvem durante a conversa de travesseiro. Depois de restaurar a intimidade, o atrito desaparece.
7. Eles lutam muito por seu amor
Acredite ou não, o tipo certo de luta é saudável e aumenta a intimidade.
Lutar define limites saudáveis. Deixar seu parceiro saber o que o machuca e o que você está disposto – e não disposto – a tolerar ajuda os dois a se amarem melhor. Uma discussão pode servir como uma plataforma para que seus verdadeiros sentimentos venham à tona, revelando assim uma compreensão mais profunda de quem você é, em vez de quem está fingindo ser.
Luta saudável não é lutar por si mesmo ou porque você está certo; é lutar para entender melhor (o outro e a situação). Se você está lutando para vencer, você já perdeu. Portanto, antes de começar uma briga com seu amor, certifique-se de que seja pelos motivos certos.
8. Alimentam um sonho compartilhado
Uma visão ou sonho compartilhado inspira o crescimento e a expansão do relacionamento e coloca vocês dois na mesma equipe, movendo-se em direção a um objetivo comum. Uma visão compartilhada permite que vocês percorram o caminho juntos, enfrentando sem medo os desafios à medida que eles surgem (sempre apoiando um ao outro).
A visão transforma seu relacionamento em um jogo “nós contra o mundo”, unindo vocês. Falar sobre experiências positivas do passado e planejar eventos futuros juntos cria e fortalece a intimidade de maneiras poderosas.
Não há necessidade de eventos futuros grandes ou que mudem a vida ; sua visão compartilhada pode ser algo tão pequeno quanto ir ao mercado do fazendeiro, redecorar um quarto, fazer uma viagem juntos ou iniciar um novo hobby desafiador juntos.
9. Eles consideram seu relacionamento sagrado
Tratar seu relacionamento como sagrado significa honrá-lo em toda a sua glória. Isso envolve ser seletivo sobre o que (e quem) você deixa entrar e sair do espaço em torno de seu relacionamento. Significa não lavar a roupa suja um do outro para seus amigos ou revelar segredos.
Quando você mantém seu relacionamento sagrado, você o eleva a um padrão mais elevado, dizendo o que você quer dizer e sendo sincero no que diz. Seu parceiro sabe onde ele ou ela está com você. Há espaço para vocês dois relaxarem e se abrirem. Isso cria fé no relacionamento que é forte o suficiente para levar os casais a passar por momentos em que tudo parece perdido.
Relacionamentos, mesmo os melhores, exigem esforço contínuo.
Vocês dois vão cometer erros, vão fazer coisas e dizer coisas das quais se arrependem, e vão se machucar e se machucar. Mas, se a intimidade estiver na raiz do seu relacionamento – verdade, sem intimidade – você terá as ferramentas e o vínculo sólido necessário para ver seu relacionamento superar os problemas e voltar ao que realmente importa.
