Cinco ingredientes para um encontro perfeito à noite

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Nosso objetivo na  Crated with Love  é muito simples. Queremos que os casais conversem e interajam e que essa interação seja divertida e fácil. Cada encontro que criamos é projetado especificamente para incluir jogos e atividades que não apenas os ajudam a rir juntos, mas também são construídos em técnicas e estratégias para ajudá-los a formar um relacionamento mais forte.

Nosso e-book detalha algumas das coisas que vimos que são mais cruciais para a criação de um encontro noturno perfeito. Agora, seremos os primeiros a admitir que não somos um casal perfeito, mas os tópicos sobre os quais falamos neste livro nos ajudaram a crescer continuamente.

Uma das melhores maneiras de se reconectar em um relacionamento é ter uma noite de encontro incrível! Mas nem todas as noites de encontro são iguais. Há momentos em que nos acomodamos ou recorremos a atividades que não estimulam emocionalmente nossos relacionamentos. Os cinco ingredientes sobre os quais falamos em nosso livro o ajudarão a se concentrar nas coisas que são mais importantes para se reconectar. Então vamos fazer isso!

O mundo inteiro está contra você

Sim, essa é uma afirmação bastante ousada, mas de uma forma assustadora (e levemente hiperbólica), é verdade. Muitas coisas neste mundo podem prejudicar o sucesso de seu relacionamento. Pense em todas as coisas fora do seu relacionamento, como trabalho, filhos, contas, escola e amigos. De uma forma ou de outra, cada uma dessas forças externas é um fator de impacto para que você tenha o melhor relacionamento possível com seu parceiro.

Agora, vamos deixar algo claro: nenhuma dessas coisas é ruim ou desnecessária. Na verdade, muitas das coisas dessa lista tornam a vida maravilhosa. O objetivo desta seção é ajudá-lo a compreender como cada uma dessas coisas pode afetar seu relacionamento. Portanto, vamos dar uma olhada em alguns exemplos.

Digamos que seu parceiro acabou de receber uma promoção no trabalho. No início, vocês comemoram com entusiasmo ao começarem a pensar na renda agregada e na melhor qualidade de vida. Mas então alguns dias se passam e você percebe que esse novo trabalho envolve mais responsabilidades e mais horas. Tanto que, quando chega em casa, seu parceiro está tão exausto mental e fisicamente que tudo o que ele quer fazer é relaxar, às vezes te negligenciando.

Ou, e quanto ao seu bebê recém-nascido? Ela realmente é um milagre e cada segundo com ela é uma nova bênção. Mas vocês dois não esperavam o aumento das despesas, a falta de sono, a pressão de cuidar de um bebê e a falta de tempo para fazer tudo.

Podemos continuar indefinidamente, e você provavelmente também poderia fazer isso. É por isso que a noite do encontro é tão importante. Você precisa desse tempo para se reconectar com você, outro significativo. Mais fácil falar do que fazer, certo? Ao longo de nosso livro, ajudamos você a criar o encontro noturno perfeito usando ingredientes que implementamos em nossas próprias vidas, bem como em cada caixa Crated with Love que enviamos.  

O objetivo não é ser perfeito, é ajudar a administrar as forças externas ao mesmo tempo que dá ao seu relacionamento uma oportunidade consistente de crescer.

O mundo inteiro pode estar contra você, mas você tem a arma secreta: um ao outro. Trabalhar para um relacionamento mais forte e uma vida amorosa melhor começa com o apoio de vocês dois. Então, vamos nos preparar para enfrentar o mundo!

A linha do tempo do relacionamento

Antes de entrarmos em como construir o encontro noturno perfeito, queremos falar rapidamente sobre o cronograma do relacionamento. Agora, isso vai mudar de casal para casal, então você precisará criar o seu próprio, mas o objetivo é identificar os principais pontos de pivô em seu relacionamento. São eventos ou circunstâncias que mudam ou alteram a trajetória de seu relacionamento. Vamos dar uma olhada em alguns exemplos.

Namoro (primeiros 1-5 anos)

Este é o período de namoro do seu relacionamento. Nestes primeiros anos é onde vemos a maior quantidade de “descoberta”. Cada dia que vocês se veem ou se falam é uma nova aventura para descobrir quem essa pessoa realmente é. Você está experimentando novas sensações e, fisiologicamente, está recebendo uma descarga de dopamina toda vez que estão perto um do outro (Wu, 2017). Se você olhasse para uma linha do tempo que representa seus níveis de entusiasmo (em termos de seu relacionamento), esse período normalmente mostraria alguns dos picos.  

Em termos de encontros noturnos, normalmente vemos as experiências mais eficazes e recompensadoras nos primeiros anos. Quase todos os ingredientes que mencionamos mais tarde em nosso ebook são representados e você realmente começa a se conectar.

Algumas palavras para descrever esse período são novas, emocionantes, aventureiras ou divertidas.

A mudança (muda de casal para casal)

À medida que seu relacionamento se torna sério, vocês provavelmente vão escolher morar um com o outro em algum momento. Quando isso ocorre em sua linha do tempo, é exclusivo para você, mas para muitos relacionamentos, este pode ser o primeiro verdadeiro teste de estresse. Quando estamos namorando, tendemos a mostrar o melhor de nós mesmos. No entanto, assim que começamos a viver juntos, nossas verdadeiras cores começam a aparecer. Alguém pode estar muito limpo ou muito sujo ou simplesmente não escovou os dentes da maneira correta. É a natureza humana. Não gostamos de mudanças, e assim que você coabita com outra pessoa, a mudança é inevitável.

Ainda há muitas descobertas acontecendo durante este período, algumas boas e outras não tão boas. Dividir uma casa com alguém que você ama é incrível, mas pode levar para se acostumar com algumas de suas peculiaridades. Apesar de tudo, ainda existem muitas oportunidades para você e seu parceiro crescerem à medida que aprendem mais um sobre o outro.

No entanto, a noite do dia também pode ser afetada durante esta fase. Depois que você começa a viver com seu outro significativo, a noite do namoro pode parecer menos emocionante. Com duas rendas e despesas compartilhadas, não é que as finanças estejam proibindo você de namorar, geralmente há apenas uma transição emocional após o namoro. Pense nisso, se você está vendo alguém todos os dias, ir ao cinema ou ter uma noite romântica parece menos que um evento. Por causa disso, alguns dos ingredientes sobre os quais falaremos mais tarde começam a desaparecer. É também nessa época que você começa a formar seus hábitos noturnos de namoro. Você pode encontrar seus restaurantes “frequentados” ou desenvolver como será uma noite de encontro “típica”. Você pode simplesmente recorrer ao combo sofá / filme (que pode durar anos).

Algumas palavras para descrever esse período são frustrantes, estranhas, mutantes ou novas.

O noivado (muda de casal para casal)

Como muitos desses eventos, o noivado pode trazer alguns sentimentos contraditórios. O primeiro dia em que você fica noivo é incrível. Você só quer ir e gritar do topo de uma montanha. No entanto, depois de superar a excitação inicial, você pode começar a sentir a pressão. Planejar um casamento pode ser uma das experiências mais estressantes em nossos relacionamentos. Você fica sempre remoendo a emoção de eventualmente estar casado com o caos de planejá-lo. Quem você vai convidar? Onde será o casamento? Como você vai pagar por isso? Já mencionamos que a vida real não para? Você ainda tem trabalho, escola e todas as outras obrigações. E, quer gostemos de admitir ou não, a palavra “para sempre” leva algum tempo para se acostumar, não importa o quão apaixonado você esteja. O fato é que,

Durante esse período, a data à noite não é uma prioridade alta. Há tantas outras coisas a fazer e talvez você precise economizar todo o dinheiro que puder para o casamento e / ou lua de mel. Às vezes, a melhor opção para um encontro noturno durante este estágio é sentar, limpar a mente e não fazer nada, finalmente dando a si mesmos um momento para respirar.

Algumas palavras para descrever esse período são estressantes, felizes, memoráveis ​​ou loucas.

A lua de mel (primeiros 1 a 3 anos de casamento)

Eles a chamam de fase da lua de mel por um motivo. Nos primeiros anos de casamento, você pode ver uma renovação da paixão, da descoberta e da conexão entre você e seu parceiro. O estresse de planejar o casamento acabou e vocês finalmente conseguem se estabelecer em suas novas vidas juntos.

Se você olhasse um gráfico de sua felicidade ao longo de seu relacionamento, provavelmente veria picos neste período ao iniciar a nova fase de sua jornada. Tudo o que vocês fazem juntos é uma estreia: o primeiro filme como casal, as primeiras férias como casal e as primeiras férias como casal. Esta nova era de descobertas pode reacender seu relacionamento à medida que você aprende o que significa ser casado.

Você também pode ver um rejuvenescimento da noite de encontro. Com todas essas emoções positivas, você pode se tornar mais aventureiro ou espontâneo ao tentar encontrar novas coisas para fazerem juntos.

Algumas palavras para descrever esse período são apaixonado, excitante, rejuvenescedor ou inspirador.

O primeiro filho (3 anos ou mais após o casamento)

Em média, um casal espera cerca de 3 anos antes de ter seu primeiro filho (Tracy, 2015). Semelhante ao período de noivado, este evento vem com muitas emoções diferentes. Ter um filho é uma das experiências mais especiais e gratificantes que podemos ter, mas também é uma das mais desafiadoras.  

Com um recém-nascido, os pais podem perder até duas horas de sono por noite, o que pode ter  efeitos de longo prazo em seu corpo , tanto física quanto mentalmente (Ding, 2018). Financeiramente, os pais podem gastar US $ 12.000 com seus filhos no primeiro ano (Harris, 2018), criando despesas inesperadas. Essa mistura de estresse, privações fisiológicas e incertezas financeiras pode afetar muito seu relacionamento.

E noite de encontro? Quase inexistente. Não há tempo, nem dinheiro e, francamente, não há energia suficiente para fazer nada. Isso cria poucas oportunidades de se conectar uns com os outros em um nível íntimo.

Algumas palavras para descrever esse período são exaustivas, milagrosas, estressantes ou desafiadoras.

Os seis cruciais (primeiros seis anos de casamento)

Aqui está uma estatística assustadora: de todos os casamentos que terminam em divórcio, a duração média do casamento é de 8 anos (mas a duração média até a separação é de 6,6 anos) (Kreider & Ellis, 2011). Se isso não bastasse, o Dr. John Gottman afirma em um artigo de Terry Gaspard que o casal médio espera 6 anos antes de procurar ajuda para quaisquer problemas ou questões (Gaspard, 2015). Pense nisso por um segundo. O casal médio não procura ajuda até o 6º ano, mas a separação média ocorre em 6,6 anos. Não parece tempo suficiente para corrigir os problemas, não é?  

Nos primeiros seis anos de casamento, você normalmente experimenta os maiores pivôs ou os eventos mais extremos que afetam seu relacionamento. Primeiro você se casa (idade média de 26 anos), depois você tem seu primeiro filho (idade média de 29 anos), e então você compra sua primeira casa (idade média de 32 anos) (Gudell, 2015). Além disso (dependendo da sua geração), a pessoa média troca de emprego duas a quatro vezes    durante esses primeiros seis anos (Long, 2016). O que isso tem a ver com encontro noturno? Como você lerá na próxima seção, encontro noturno é uma fonte crucial do que chamamos de QCT (Quality Couple Time). Quanto mais estressores houver em seu relacionamento, mais difícil será criar consistentemente esses momentos de QCT. Essa falta de tempo de qualidade pode resultar em relacionamentos mais frágeis e pode ser a causa do grande número de separações após seis anos.

É por isso que garantir um QCT consistente nos primeiros anos é tão importante. Se você está lendo isso e já passou da marca dos seis anos, isso é fantástico! Vamos continuar!

Algumas palavras para descrever este período são alteradoras, difíceis, exigentes ou problemáticas.

Os anos do piloto automático (7 a cerca de 25 anos de casamento)

O próximo período consiste do 7º ano ao 25º ano de seu casamento. Todos os eventos importantes da vida já passaram e você começa a adotar um estilo de vida mais consistente. Se você tem filhos, eles estão ficando mais velhos e menos exigentes do que antes.

À medida que avançam nesta fase de suas vidas juntos, as coisas podem parecer rotineiras ou monótonas, daí o nome que demos. Nesses anos de piloto automático, a noite de encontros geralmente consiste na mesma coisa ou nas mesmas atividades. É também nessa época que entramos na fase “Eu sei tudo sobre o meu parceiro”. Por causa dessa mentalidade, a descoberta atinge um ponto mais baixo porque acreditamos que não há mais nada a aprender sobre nossos parceiros. Podem faltar criatividade e paixão nestes anos porque você pode não ter praticado essas habilidades.

Algumas palavras para descrever esse período são monótonas, rotineiras ou mundanas.

O ninho vazio (casado com mais de 25 anos)

Se você tem filhos, a última fase é o ninho vazio, quando os filhos estão fazendo a transição para ficarem sozinhos e você está fazendo a transição de volta para apenas vocês dois.

Nesse período, vemos um ligeiro salto nas descobertas, à medida que você tenta reaprender como é viver sozinho novamente. Você pode notar um aumento na renda disponível, o que significa que você pode estar mais sujeito a férias ou a experimentar coisas novas. É neste estágio que você começa a abrir mão de outras obrigações financeiras, pois pode estar terminando de pagar sua casa e outras dívidas, como mensalidades dos filhos, e todos os principais itens de gastos foram resolvidos.

Com menos atenção dada às crianças e menos responsabilidades em geral, agora é o momento perfeito para reacender a noite do encontro!

Algumas palavras para descrever esse período são estimulantes, libertadoras ou confusas.

Resumo

Para encerrar esta seção, existem algumas notas importantes que queremos fazer. A primeira é que essas fases são apenas exemplos baseados em relacionamentos arquetípicos. Sua linha do tempo e suas experiências dentro de cada uma dessas fases podem ser completamente diferentes de outros casais. Além disso, pode parecer que estamos focando apenas nas partes negativas de cada período, mas nosso objetivo é ajudá-lo a se preparar e a entender por que namorar à noite pode parecer impossível às vezes. O principal objetivo disso é ajudá-lo a identificar os estágios significativos de seu relacionamento e o impacto que eles podem ter no encontro noturno, a fim de fornecer-lhe as ferramentas para ter sucesso.

Não importa em que estágio você esteja, a noite do encontro é importante. Pode parecer ou parecer diferente, mas certificar-se de que vocês dedicam tempo um ao outro ajudará a fortalecer seu relacionamento.

Por fim, se você está lendo isso e já passou por uma dessas etapas e gostaria de voltar, não volte! Sua jornada é única e ajudou a transformá-lo nas pessoas e no casal que você é. Sempre há oportunidades para melhorar. Essa é a grande coisa sobre o amor. Não importa onde você esteja em sua aventura de relacionamento, sempre há algo novo para aprender e maneiras de nos aproximarmos.

Data noite vs. QCT

Uma coisa que é muito importante entender é a diferença entre a noite do encontro e o tempo de qualidade real do casal (QCT). Tempo de qualidade com o casal, como você provavelmente pode imaginar, é o tempo passado juntos em que uma conexão real é feita física, mental, emocionalmente ou uma combinação dos três. É durante esses momentos que nos sentimos mais próximos e compreendemos nosso parceiro em um nível mais profundo. Essas conexões se combinam para ajudar a construir um relacionamento mais forte.

Agora, o objetivo é criar esse QCT com todas as noites de encontro. Mas, como vimos na linha do tempo, às vezes as circunstâncias em nossas vidas podem tornar isso difícil. É aqui que os equívocos são criados. Seu parceiro já lhe disse que quer se sentir mais perto de você, embora você tenha acabado de ter um “encontro noturno?” Isso geralmente ocorre porque a necessidade de QCT não estava sendo atendida. Só porque saímos em um encontro, não significa que seja bem-sucedido em criar a intimidade desejada. Costumamos usar a noite para namorar como uma fuga do mundo real, o que nem sempre ajuda a criar um tempo de qualidade, juntos.

Por exemplo, vamos pegar a atividade de encontro noturno de ir ao cinema e compará-la com dois pontos na linha do tempo do relacionamento.

Durante o namoro, vocês dois decidem ver um filme depois de uma gargalhada no trailer. É o primeiro filme que vocês veem juntos. Enquanto assistem ao filme, vocês dão pipoca um para o outro, se aconchegam mais perto um do outro e sussurram piadas engraçadas, personificando os personagens na tela. Vocês partem se sentindo mais próximos depois de criar um tempo de qualidade para o casal.

Em contraste, digamos que você tenha um filho que acabou de fazer um ano. Seus pais vêm para cá no fim de semana e se oferecem para tomar conta de você para que você possa ir ao cinema. Esta é sua primeira noite de encontro em mais de um ano. Você está mentalmente exausto e tão animado por estar fora de casa. Vocês dois são indiferentes sobre o filme que escolheram. Você passa o filme inteiro lutando contra sua exaustão e talvez diga algumas palavras entre as cenas. Você sai do cinema desejando ter mais tempo para ficar longe do estresse em casa.

Você pode ver a diferença, certo? Eles são a mesma atividade, mas um teve sucesso e o outro não foi em termos de criação de QCT. Isso significa que é impossível criar um tempo de qualidade quando vocês se encontram em um daqueles períodos difíceis de sua linha do tempo? Claro que não! Você só precisa de um conjunto diferente de ferramentas. Criar esse tempo de qualidade é determinado por suas circunstâncias e sua dedicação.

Queres saber um segredo? Quase qualquer atividade que vocês realizam juntos pode criar QCT, incluindo lavar a roupa, limpar a casa, varrer as folhas do jardim da frente, etc. Lembre-se da definição. Tempo de qualidade para o casal é criado quando você se sente cada vez mais íntimo em um nível mais íntimo. A seguir, vamos finalmente falar sobre os ingredientes para um encontro noturno perfeito (ou seja, como criar aquele QCT).

Ingredientes para um encontro perfeito à noite

Você está pronto para construir a noite de encontro perfeita? Em nosso ebook, dividimos cada peça individual para provar por que cada ingrediente é importante e como pode afetar sua noite de encontro se eles não estiverem presentes. Mas, por enquanto, vamos dar uma olhada na receita:

Tempo + Detalhe + Alegria + Descoberta = Conexão

Aí está. O encontro perfeito para uma noite representada em uma fórmula matemática simples. Mas, como a maioria das coisas pelas quais vale a pena trabalhar, é muito mais fácil dar-lhe essa fórmula do que efetivamente torná-la realidade.

Para começar, vamos trabalhar para trás. O objetivo final para qualquer encontro noturno deve ser conectar-se em um nível mais profundo com seu parceiro. Se você quer apenas sair de casa, fugir do estresse ou tentar encontrar um pouco de paz e sossego, o significado por trás de suas ações será para ganho pessoal e pode não ajudá-los a se aproximarem mais. Todo o significado do encontro noturno deve ser o de fazer crescer o seu relacionamento. Agora que identificamos a meta e o resultado final, é hora de começar a reunir seus ingredientes.

Fonte: https://cratedwithlove.com/blogs/date-night/five-ingredients-for-the-perfect-date-night

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