A força de qualquer relacionamento depende de sua fundação. No início do meu relacionamento atual, pensei que iríamos bater em um iceberg muito em breve. Dentro de algumas semanas, eu estava pesquisando no Google como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo. Veja, eu me considero um intelecto; um filósofo que gosta de refletir sobre a vida e a arte. Meu parceiro, por outro lado, é um homem do mundo, pés bem plantados no chão e pensamentos enraizados no negócio de viver.
Dito isto, não deixamos isso atrapalhar nosso relacionamento. Logo no início, percebemos que queríamos fazer isso funcionar e então nos esforçamos para nos conectar em um nível mais profundo. Quanto mais eu falo com ele sobre as coisas que eu amo, mais eu descubro sobre sua personalidade pé no chão, que contrasta fortemente com a minha. Mas isso não me fez amá-lo menos. Na verdade, comecei a apreciar sua maneira de ver a vida e entender como seu cérebro funciona. Percebi que para ter uma conexão mais profunda em um relacionamento, a qualidade mais rudimentar a se possuir é a qualidade de ser compreensivo.
Com a ajuda da psicóloga Nandita Rambhia (BA Psicologia), especializada em questões de compatibilidade, questões parentais e aconselhamento extraconjugal, daremos uma olhada sincera em como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo.
O que significa ter uma conexão mais profunda em um relacionamento?
A primeira coisa que aprendi na minha aula de Sociologia é que os humanos são animais sociais. Por mais que eu concorde com esse ponto, acho que há uma coisa que nos separa dos animais, que é o fato de nascermos com formas não idênticas de ser e existir. Já se perguntou por que as crianças nascidas do mesmo útero, que chegam à mesma Terra, têm personalidades e qualidades tão diferentes? A única coisa que nos separa dos animais é que não somos todos iguais.
Cada humano é diferente do outro. Do nosso temperamento, às características, ao comportamento, variamos em vários níveis. É por isso que fica difícil conhecer seu parceiro em um nível mais profundo. Ter uma conexão mais profunda com alguém significa compreendê-lo completamente, ter empatia com ele e saber por que ele é do jeito que é, incluindo seus traumas passados, seus medos, seus pontos fortes, suas fraquezas e tudo sobre eles de dentro para fora, dando-lhes seu espaço pessoal. Uma conexão que vai além de outras conexões humanas.
De acordo com Nandita, “O vínculo com seu parceiro ajudará a aprofundar seu relacionamento com seu parceiro e há vários aspectos além de simplesmente ser romântico com ele ou se divertir juntos. Isso por si só não responderá à sua pergunta sobre como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo. Tente se relacionar com eles em vários níveis. Como falar com eles sobre seus problemas relacionados ao trabalho. Se você não tem hobbies semelhantes, participe dos interesses deles e construa uma conexão mais profunda com seu namorado.”
Só porque você e seu parceiro se conhecem há muito tempo não significa que você para de aprender coisas novas sobre eles. Eu li uma citação muito instigante uma vez. É mais ou menos assim, “amar alguém por muito tempo é passar por mil funerais das pessoas que costumavam ser”. Quão pungente!
As pessoas, seus pensamentos, seus gostos e desgostos, são todos dinâmicos. Eles continuam mudando. Não podemos rotular nada nesta vida acelerada como constante. Como conseguimos construir um vínculo forte e inabalável, apesar de todas as inseguranças no relacionamento, é o que importa. O aspecto mais gratificante de qualquer relacionamento é aquele em que ambos compartilham um vínculo íntimo. Algo extraordinário. Amar profundamente seu parceiro é importante em todos os relacionamentos. Isso acontece quando duas pessoas não estão conectadas apenas por seus corpos, mas também por seus corações e almas.
Para se conectar mentalmente com seu parceiro, você precisa se sentir seguro e seguro na presença dele. Você nunca poderá construir um relacionamento mais profundo com seu namorado se ele irradiar negatividade. Percorra os sete passos elaborados abaixo sobre como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo e tente aplicá-los ao seu relacionamento, aprimorando a qualidade do seu vínculo.
Comunicação é a chave
Eu não posso enfatizar o suficiente sobre a importância de se comunicar com seu parceiro. Comunicar não significa desabafar ou deixar escapar seus pensamentos não filtrados e esperar que a outra pessoa esteja bem com isso. Significa ter uma conversa que inclui a máxima honestidade.
A comunicação engloba cinco Cs: seja claro, conciso, faça um pedido convincente, seja curioso e compassivo. Comunicar-se apenas para ouvir o que a outra pessoa está dizendo, sem envolvimento do seu lado, não o ajudará quando seu objetivo for aprender a construir uma conexão mais profunda com seu parceiro.
Faça perguntas e determine o quão bem você conhece seu parceiro. “À medida que o relacionamento cresce, é importante estar aberto a qualquer tipo de discussão, discussões e desentendimentos. Aceitar o desacordo deles sobre algo enquanto você concorda com a coisa mencionada o ajudará a conhecer seu parceiro em um nível mais profundo. Além de tentar entender o motivo por trás da reprovação deles, você vai construir uma conexão mais profunda com seu parceiro”, diz Nandita.
Seja mais empático
Quanto mais vivemos em uma bolha, menos empáticos somos em relação às outras pessoas. Ser compassivo com seu parceiro é a resposta de como construir uma conexão mais profunda com seu parceiro. A compreensão é a porta de entrada para o amor e a compaixão. Para entender completamente seu parceiro, você precisa saber a diferença entre empatia e simpatia. A empatia pode aproximá-lo de seu parceiro, enquanto a simpatia pode desencorajar ou desanimar seu outro significativo. Coloque-se no lugar deles ao tentar conhecer seu parceiro em um nível mais profundo. A falta de empatia vai afundar seu relacionamento.
Nandita Rambhia compartilha sua opinião sobre ser mais empática. Ela diz: “Conecte-se com seu parceiro em um nível mais profundo, em vez de compartilhar um relacionamento superficial com ele. Existem áreas que não tocamos com os outros, mas são essenciais para conversar com seu parceiro. Áreas que são extremamente privadas para você e um pouco desconfortáveis, como assuntos familiares ou traumas de infância ou inseguranças pessoais. Fale sobre as questões que incluem ansiedade e sua saúde mental e dele. Nunca descarte seus sentimentos. Entenda de onde eles vêm e considere seus desejos e necessidades.”
Compartilhando as vulnerabilidades uns dos outros
Para explicar o que é vulnerabilidade em termos simples, é a disposição de uma pessoa de arriscar suas emoções, sentimentos e fraquezas, revelando-as à pessoa que ama. Eu pessoalmente adoro quando meu parceiro fica vulnerável comigo. É sem dúvida um dos atos mais puros que vem do amor, por amor e por amor. Existem muitas necessidades emocionais críticas em um relacionamento, sendo vulnerável é uma delas. Compartilhar os pensamentos mais profundos do seu cérebro e deixá-los entrar nas coisas que o afetam profundamente e doem, é o tipo de abertura emocional que servirá à sua resposta sobre como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo.
Nandita diz: “Seja vulnerável. É uma das coisas mais bonitas porque você se conecta em um nível mais profundo com eles. Compartilhe suas inseguranças. Coisas que moldaram você no passado. Se você tiver algum trauma ou bloqueio mental, sinta-se à vontade e compartilhe com eles. Se você quiser saber como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo, seja sincero sobre seus sentimentos e mostre cuidado com seu parceiro.
Ao mesmo tempo, torna-se essencial que você confie em seu parceiro. Construa uma conexão mais profunda com seu namorado confiando nele completamente. Você pode até seguir exercícios de confiança para melhorar os relacionamentos. Somente quando você confiar em seu parceiro, poderá compartilhar suas vulnerabilidades. Quando eles estiverem sendo vulneráveis e compartilhando seus pensamentos mais íntimos ou histórias de seu passado, não julgue. Não faça declarações de julgamento dizendo que isso é ruim ou que não é a coisa certa a se sentir. Apenas aceite o que seu parceiro está dizendo e de onde ele está vindo.”
Observe seu parceiro em seu elemento
Construa uma conexão mais profunda com seu namorado observando-o. Observe-os fazendo as coisas pelas quais eles são apaixonados. No começo, achei estranho como meu parceiro me observava ler e escrever. Ele apenas olhava para mim enquanto eu virava as páginas ou digitava no meu laptop. Durante os primeiros dias de nosso relacionamento, ele imediatamente voltava seu olhar para outro lugar quando era pego olhando para mim. Uma vez que nosso relacionamento se aprofundou, ele começou a fazê-lo abertamente. Agora ele não vacila quando eu olho por cima do meu livro e nossos olhos se encontram.
Ainda me faz corar. Ele notou que eu contorço meu rosto e apontou que eu pisco excessivamente quando estou lendo ou escrevendo. É uma maneira tão íntima e sutil de ter uma conexão mais profunda em um relacionamento. Qual é o elemento do seu parceiro? Futebol? Tocando um instrumento? Cozimento? Culinária? Seja o que for, vá e observe-os em ação e você saberá instintivamente como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo.
Como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo? Sempre fez perguntas abertas
Fazer as perguntas certas no momento certo pode ajudá-lo a entender melhor seu parceiro. Faça perguntas para ter uma conversa franca com seu parceiro. Eu sei que estamos todos ocupados com nossas respectivas vidas. Empregos, pagar contas, cuidar da nossa saúde mental e tudo mais. Mas é muito importante fazer perguntas. Considerando o quão pouco eu conhecia meu parceiro e como estamos ocupados em nossas vidas profissionais, decidi tomar a iniciativa de fazer perguntas abertas. Pergunto a eles quando estamos dirigindo para fazer compras ou quando nos sentamos para comer.
Fazer essas perguntas me ajudou a entender por que ele assumiu a responsabilidade pelo pai remanescente após a morte do outro. Percebi que não sou o único que entrou nesse relacionamento com muita bagagem pessoal e tristeza. “Empurre um ao outro na direção certa e ajude um ao outro a se tornar uma versão melhor de si mesmo. Inspire-os. Motive-os. Faça perguntas bobas e engraçadas. Faça perguntas que são torcidas. Faça-os pensar e faça você mesmo pensar”, diz Nandita.
Construir memórias juntos
“Pelo lado positivo, tentem rir muito juntos. Ser estúpido. Faça coisas íntimas que o aproximem. Crie memórias e seja você mesmo. Dancem juntos, assistam a filmes e treinem juntos. Seja feliz nesse espaço que é apenas sobre vocês dois”, ela aconselha sobre como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo. Fazer novas memórias é importante em todos os relacionamentos.
Amar profundamente seu parceiro envolve um baú cheio de lembranças. Memórias que você pode olhar para trás e sorrir e sentir falta delas quando elas não estão por perto. Eu ouço tantas pessoas dizerem que se apaixonar é fácil, mas permanecer apaixonado é complicado. No entanto, ficar apaixonado é amor quando se apaixonar foi apenas o primeiro passo. Permanecer no amor é o verdadeiro amor. Só é preciso ter memórias juntos. Encontre um hobby em comum, vá a encontros, coma todas as refeições juntos se ambos estiverem em casa e aprofunde seu relacionamento com seu parceiro. Quanto mais forte você e seu namorado estiverem nos pensamentos um do outro, mais fortes vocês dois se sentirão como um casal.
Explorar a sexualidade juntos
Quando você pensa em fazer sexo, você diria que “intimidade” é a primeira coisa que vem à sua mente? Porque sempre penso no sexo como um lugar para me sentir verdadeiramente visto, amado e livre para se expressar plenamente. Muitos casais são vítimas do sexo monótono em relacionamentos de longo prazo. Expanda e explore os desejos sexuais um do outro. Seja aberto e honesto sobre suas necessidades.
Se você está perguntando como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo, permita-se explorar suas fantasias e as de seu parceiro sem vergonha e se render mais plenamente aos desejos mais profundos um do outro. Isso o ajudará a se conectar mentalmente com seu parceiro e a adicionar proativamente uma profundidade de experiência diferente de tudo que você já sentiu.
Nunca deixe de ser curioso sobre o seu parceiro. Comunique-se para conectar, relacionar e entender as apreensões e alegria de seu parceiro. Como você sabe que seu parceiro está em um nível profundo de conexão com você? Quando eles te apresentarem aos pais deles.
A vida nem sempre é arco-íris e sol, quando eles têm um problema, esteja lá para eles. O perdão nos relacionamentos é importante. Não guarde rancor por muito tempo ou isso enfraquecerá seu compromisso um com o outro. Supere as adversidades e desafios juntos como um casal e saia mais forte do que nunca.
Fonte: https://www.bonobology.com/how-connect-with-your-partner-on-deeper-level/
