Quando se trata de confiança, penso nisso em uma tabela de frequência. Se você pensar em pessoas em quem você mal confia, pode dizer que pode confiar nelas 2 em cada 10 vezes. Quando você pensa em alguém em quem confia muito, pode dizer que pode confiar nele 8 em cada 10 vezes. Embora eu não esteja tentando simplificar a confiança com números, espero que você veja que construir confiança vem com mais oportunidades . Se alguém em quem você mal confia vai aumentar a quantidade de confiança que você tem com eles, são necessárias mais oportunidades para construir confiança. Isso não é diferente ao construir a confiança com os adolescentes. Aqui está o que parece.
FORNECER ESPAÇO
Reconheça que os adolescentes precisam de espaço para compartilhar coisas abertamente com seus cuidadores. Como a reunião do Estado da União do Dr. Gottman , um check-in semanal com seus adolescentes pode ser útil para cultivar um espaço onde a confiança é construída. Isso pode ocorrer na mesa de jantar ou durante uma atividade semanal. Fornecer um espaço acolhedor para ter um diálogo aberto os ajudará a compartilhar coisas com você.
SEJA UM OUVINTE INTENCIONAL
Se os adolescentes não se sentirem ouvidos, eles podem se desligar e a oportunidade de construir confiança desaparece. Como pais e cuidadores, você deve adiar suas próprias agendas e estar disposto a se sintonizar com o mundo de seu filho adolescente. Isso inclui ouvir a dor deles e tentar entender suas perspectivas, mesmo que você não concorde com eles. Esteja sintonizado com as necessidades deles. Ao ser um ouvinte intencional, você usa o espaço de uma maneira que ajuda os adolescentes a saberem que você está envolvido no mundo deles e está lá para apoiá-los .
REGULE SUAS EMOÇÕES
Embora os adolescentes possam compartilhar coisas que o decepcionam, tente regular sua própria experiência emocional. Isso anda de mãos dadas com ser um ouvinte intencional. Pode ser necessário dedicar o tempo necessário para se afastar e processar, se necessário, para ter um diálogo mais produtivo. Você quer criar um espaço onde os adolescentes não se sintam punidos por se expressarem. Para cultivar isso, ouça para entender . Como diz o Dr. Gottman, “A compreensão precede o conselho ”.
FORNEÇA OPORTUNIDADES
Pais, líderes e professores devem dar aos adolescentes certa autonomia para tomar suas próprias decisões. Isso permite que os adolescentes cresçam, se desenvolvam e usem o conhecimento que possuem. Embora possa ser difícil ver seu filho tomar decisões de maneira diferente de você, dar a eles espaço para aprender com essas decisões e apoiá-los continua sendo a chave para construir confiança.
MODELO DE CONFIANÇA
Que melhor maneira para os adolescentes aprenderem a construir confiança do que com os adultos em suas vidas? Se você é pai e seu filho adolescente lhe conta algo pessoal em segredo, é imperativo que você respeite a privacidade dele. Por exemplo, não conte aos vizinhos que sua filha recebeu sua primeira multa por excesso de velocidade ou que seu filho está tendo problemas para fazer amigos. Mantenha as informações pessoais de seu filho em sigilo, para que ele continue confiando em você com suas emoções e pensamentos vulneráveis. Ao modelar como confiar, você pode construir ainda mais a confiança e ajudar seu filho adolescente a aprender como é um relacionamento de confiança saudável também.
