A infelicidade em um relacionamento pode se parecer com muitas coisas: talvez vocês estejam se sentindo distantes e desconectados um do outro ultimamente. Talvez você tenha lutado muito. Ou talvez nada esteja realmente “errado”, mas as coisas parecem um pouco… enfadonhas.
Muitas pessoas saem rapidamente de um relacionamento assim que esses sentimentos surgem, presumindo que sejam sinais de que o relacionamento chegou ao fim .
No entanto, de acordo com um terapeuta, sentir-se infeliz em um relacionamento não significa necessariamente que é hora de abandonar o barco.
Todo relacionamento passa por ciclos.
De acordo com a conselheira de casais licenciada e terapeuta sexual Jessa Zimmerman, MA, é completamente normal ficar infeliz em um relacionamento de vez em quando.
“Não seremos [felizes] 100% do tempo em qualquer lugar de nossas vidas”, ressalta ela. Por exemplo, você pode estar trabalhando no emprego dos seus sonhos, mas isso não significa que não haverá alguns dias ou períodos em que o trabalho seja estressante ou mundano.
Relacionamentos românticos, em particular, tendem a passar por ciclos de conforto e ciclos de crescimento , diz Zimmerman.
Os ciclos de conforto são aqueles períodos em que o relacionamento parece positivo, estável e quase no piloto automático. “Gostamos do que está acontecendo e obtemos o benefício de qualquer trabalho que fizemos. Podemos navegar, de certa forma”, explica ela.
Os ciclos de crescimento, por outro lado, são aqueles períodos em que um ou ambos os parceiros estão insatisfeitos com algo no relacionamento. “É nesse momento que somos chamados a trabalhar, a crescer, a mudar. A nos importarmos com o que nosso parceiro precisa e que ele se importe conosco”, diz ela.
Em outras palavras, sentir que algo não está funcionando em seu relacionamento nem sempre é um sinal de que você precisa terminar . Pelo contrário, Zimmerman argumenta que basicamente todos os casais inevitavelmente passarão por períodos de descontentamento, quando precisarão superar desafios e mal-estar – mas se eles se dedicarem a esse trabalho, outro período de conforto e alegria se seguirá.
“Este é um fluxo natural em nossa vida juntos”, diz ela.
Como saber quando realmente não está funcionando.
Agora, nada disso quer dizer que a infelicidade em um relacionamento deve ser um status quo aceito, nem se deve permitir que a infelicidade apodreça ou seja deixada sem controle.
O objetivo de estar em um relacionamento é adicionar alegria, camaradagem e apoio à vida um do outro – e, quando isso não está acontecendo, é importante descobrir por que e como voltar a esse lugar feliz, se possível. Caso contrário, é importante dar a si mesmo a liberdade de ir embora.
A questão é: como você sabe se um período de infelicidade é apenas parte dos fluxos e refluxos naturais de um relacionamento ou se o relacionamento realmente não está funcionando?
“Se o seu parceiro constantemente não vem à mesa para resolver as coisas para que ambos possam ser felizes, se eles diminuem suas preocupações, se eles o envergonham, se eles sempre voltam as costas para você, se eles não mostram nenhum sinal de cuidado e preocupação com seu bem-estar, essa não é uma situação em que você provavelmente conseguirá o que precisa”, diz Zimmerman.
Ela recomenda começar com uma conversa aberta com seu parceiro sobre como você está se sentindo e o que não está funcionando para você, compartilhando suas preocupações sem culpa e com um desejo sincero de ouvir e resolver problemas juntos. A partir daí, você pode identificar com quais mudanças ambos estão dispostos a se comprometer e observar se as coisas mudam com o tempo com esse esforço mútuo – ou, como observa Zimmerman, se uma pessoa se mostra relutante ou incapaz de fazer sua parte.
“Não tome essa decisão depois de uma conversa, mas se você não consegue chamar a atenção deles com o tempo, é um problema”, diz ela, acrescentando: “E antes de terminar o relacionamento, vale a pena ter certeza de que você fez tudo bem em seu lado da quadra. Que você se expressou bem, sem atacar seu parceiro. Que você tentou repetidamente expressar suas preocupações. Que você está igualmente interessado na felicidade de seu parceiro.”
Conclusão
A maioria de nós provavelmente está ciente de que o conflito é inevitável em qualquer relacionamento. Junte duas pessoas quaisquer e peça-lhes que compartilhem suas vidas em qualquer capacidade significativa e, eventualmente, encontrarão áreas em que discordam ou pequenas peculiaridades que uma pessoa tem que atrapalham a outra (e vice-versa).
Da mesma forma, como observa Zimmerman, períodos de infelicidade em um relacionamento tendem a acontecer de tempos em tempos. É simplesmente parte do fluxo natural de um relacionamento ao longo do tempo.
O que você precisa descobrir a partir daí é por que está infeliz em um determinado momento – e se cada um de vocês está disposto a se esforçar para voltar a um lugar melhor .
