Mantendo a esperança durante o namoro

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homens namorando

Namorar pode ser difícil e às vezes você pode querer desistir. Pesquisas mostram que relacionamentos satisfatórios e se conectar com as pessoas significativas em sua vida são as chaves para uma saúde melhor e maior felicidade. 

Os humanos são criaturas sociais. Ansiamos por conexão com os outros e não podemos descartar a importância das conexões e relacionamentos sociais. Está bem documentado que as pessoas que estão isoladas ou permanecem em relacionamentos angustiados e insalubres têm uma taxa de mortalidade muito maior do que aquelas com conexões sociais desenvolvidas. Em um estudo da Universidade da Califórnia em Berkeley, os Drs. Berkman e Syme descobriram que amizades e casamentos íntimos aumentavam a expectativa de vida em uma década inteira. 

Quando você tenta encontrar aquela pessoa especial, pode ser desanimador ir a encontros sem graça ou sem brilho. Dr. John Gottman ficou famoso em 60 encontros quando se mudou para Seattle. Ele usou as datas para realmente aprimorar o que ele queria e não queria. Ele tinha uma mentalidade de que era um jogo de números… se ele tivesse encontros suficientes, mais cedo ou mais tarde, ele encontraria seu par. E ele conheceu sua esposa Julie no encontro #60. Muitos especialistas dizem que são necessários entre 40 e 60 encontros para encontrar a pessoa certa.

Isso é importante incorporar em sua mentalidade ao namorar. Provavelmente não será rápido. Você vai ter alguns encontros ruins e provavelmente alguns encontros mais ou menos. Talvez você até tenha alguns encontros divertidos com alguém que não seja realmente material de relacionamento para você. Trate isso como uma pesquisa e faça anotações sobre o que funcionou e o que não funcionou em seu último encontro. Pense em sua comunicação até essa data. Existem coisas que você sabe agora que você poderia aprender para o seu futuro namoro?

A atração é real, algumas pessoas com quem você tem química e outras não. Se você sente essa química, então ótimo! Certifique-se de levar o seu tempo para não se mover muito rápido e perder potenciais bandeiras vermelhas (leia mais sobre o papel da química na fase de lua de mel aqui ). E, se não houver química, você pode ser honesto com sua data dizendo exatamente isso. Isso salvará vocês dois da incerteza que pode acontecer depois de um encontro. Se você for claro e disser como se sente, todos estão na mesma página.

Quando você estiver namorando, lembre-se de pensar nas coisas pelas quais você é grato em sua vida atualmente. Eu fui solteira por 8 anos e tive muitos encontros ruins enquanto realmente ansiava por encontrar minha pessoa. Durante esse tempo, encontrei conforto em saber que tinha uma boa vida com amigos, família e minha carreira. Eu coloquei ênfase em manter minhas amizades fortes e ser grato por uma vida feliz e pacífica. Então eu poderia imaginar que um parceiro aumentaria minha felicidade e complementaria minha vida. Isso tornou toda a jornada mais manejável. Finalmente encontrei essa pessoa. Estamos juntos há 2 anos e nos casamos recentemente. É possível. Não é fácil e eu posso ter empatia se você está lutando. 

Divirta-se e tente ver isso como uma jornada. Fique seguro e certifique-se de levar as coisas devagar para que você tenha tempo de determinar se elas são seguras e confiáveis. Lembre-se, é um trabalho árduo, mas vale a pena. Boa sorte em sua jornada de namoro. Se você quiser saber mais sobre esse tópico, lidero um workshop para solteiros em Gottman focado em como criar conexões saudáveis. Saiba mais.

Fonte: https://www.gottman.com/blog/keeping-up-hope-while-dating/

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