Nos últimos anos, muitos terapeutas de casais começaram a oferecer várias modalidades, variando de
1 a 2 horas semanais de terapia de casais, terapia de casais “intensiva” ou “maratona” e retiros de casais nos finais de semana. Exploraremos os benefícios de cada tipo e as diferenças entre eles.
TERAPIA DE CASAIS SEMANAL
Esta modalidade é mais adequada para terapia individual e para casais sem condições complexas. A pesquisa sobre a frequência e o resultado na terapia de casais sugere que as Sessões em Massa com Fading podem ser ideais para muitos casais. Sessões em massa significam muita terapia inicial, porque os casais costumam chegar muito angustiados e demonstram uma grande motivação para a mudança. Depois que o casal se estabiliza, as sessões são cada vez mais espaçadas para garantir que os parceiros pratiquem as habilidades da terapia em suas vidas cotidianas. Este modelo aborda os problemas antecipadamente e diminui gradualmente.
TERAPIA INTENSIVA OU MARATONA DE CASAIS
A terapia de casais de maratona refere-se a terapeutas que aconselham casais por horas prolongadas de cada vez.
Os intensivos são altamente personalizáveis, geralmente ocorrendo em 10 a 15 horas com 1 a 2 terapeutas, geralmente
começando na tarde de sexta-feira e terminando no domingo.
Profissionais de ajuda têm usado terapia intensiva para tratar condições críticas, como vícios,
sistemas familiares em crise e trabalho pós-desastre. Esta abordagem intensiva pode produzir resultados significativos. Dr. John Gottman diz que para construir esperança ou confiança na terapia de casais, o casal tem que ver uma mudança rápida e dramática em um tempo relativamente curto. Quando bem executada, uma sessão intensiva pode demonstrar resolução até mesmo para os problemas mais complicados.
Como terapeuta de casais, intensivo é minha forma favorita de trabalhar com casais: combina com o que a pesquisa
mostrou com sucesso, produz resultados em um curto período de tempo e dá a mim e ao casal
tempo para explorar e entender problemas profundos para progresso.
RETIRO DE CASAIS DE FIM DE SEMANA
Retiros de casais de fim de semana combinam muitos benefícios de abordagens semanais e intensivas. Um retiro pode ser útil para casais pré-matrimoniais (possível ideia de lista de presentes!), para casais que desejam melhorar seu relacionamento e para aqueles que precisam de ajuda imediata, mas não podem acessar um intensivo privado. Os retiros para casais oferecem um fim de semana experiencial e psicoeducacional com uma combinação de atenção individual e em grupo.
Drs. John e Julie Gottman desenvolveram um famoso retiro para casais de fim de semana chamado Arte e Ciência do Amor (ASL). Este programa de dois dias foi desenvolvido para casais que desejam uma oportunidade de fugir da
vida cotidiana para se concentrar em seu relacionamento. Com base em mais de 40 anos de pesquisa, o currículo é ministrado por líderes aprovados de oficinas Gottman em todo o mundo. O retiro ensina aos casais as principais descobertas de Gottman e inclui exercícios para aplicar essas habilidades. A pesquisa mostra que os casais que frequentaram o Art and Science of Love experimentaram melhorias significativas em sua amizade, gestão de conflitos e significado compartilhado, mesmo em um ano de acompanhamento.
Semelhante aos intensivos ou à maratona de terapia de casais, os retiros Art and Science of Love são uma chance de dar atenção ao seu relacionamento com a orientação de um terapeuta Gottman certificado . Os casais aprendem um sobre o outro enquanto aplicam ferramentas baseadas em pesquisa em um ambiente relaxante e romântico.
Fique de olho nos próximos retiros de casais Arte e Ciência do Amor . Você os encontrará em todos os Estados Unidos, bem como internacionalmente, e eles geralmente são realizados em belos espaços de retiro. Lembre-se, a prática leva à perfeição, então aproveite a oportunidade para atualizar seu relacionamento todos os anos com um novo retiro de ASL em uma parte diferente do mundo!
