Existem poucas pessoas no mundo que podem te entender como um bom amigo. Das gargalhadas profundas aos momentos em que estiveram lá para você, a conexão pode parecer inegavelmente especial. Mas e se você olhar para eles um dia e sentir algo inesperado – como, talvez, você esteja se apaixonando por seu amigo?
Vamos “conversar” sobre como navegar nesta situação precária.
Como saber se você está se apaixonando por um amigo.
Apaixonar-se por um amigo é coisa de rom-coms. Vocês já os procuram em situações de grupo e se adoram, mas um relacionamento romântico saudável e próspero precisa de mais do que atração física e alguns interesses compartilhados.
Para você saber que está realmente apaixonado por eles, é importante descobrir se é simplesmente um amor platônico ou o início de uma linda história de amor. Isso inclui pensar em todas as possibilidades que podem acontecer. Depois de questionar honestamente seus sentimentos, as reflexões o deixarão bem equipado para descobrir o que fazer a seguir.
Casamento licenciado e terapeuta familiar Farah Zerehi, LMFT , diz mbg que a melhor maneira de processar esses sentimentos é confiar em alguém em quem você confia ou registrar em um diário para que você possa ter uma perspectiva melhor. Você não precisa contar a seu amigo sobre seus sentimentos ainda, mas precisa reconhecer emocionalmente o que está acontecendo.
Para iniciar o processo de examinar seus sentimentos, Zerehi e a psicoterapeuta Madison McCullough, LCSW , compartilham alguns sinais reveladores de que a amizade é algo mais. Fique atento a muitos, se não todos, desses sinais presentes em seu relacionamento:
- Você é sexualmente e fisicamente atraído por eles.
- Você está pensando muito em seu amigo, mesmo quando não está perto dele.
- Você sempre quer se colocar à disposição caso eles queiram fazer planos.
- Você encontra um motivo para trazer seu melhor amigo para as conversas quando ele não está por perto.
- Você imagina como seria beijar, abraçar ou sair com eles.
- Você quer passar seu tempo livre com eles mais do que com outros amigos.
- Você está experimentando certos sintomas fisiológicos, como tremores, sudorese, boca seca ou frio na barriga.
- Você vai além sempre que eles precisam de alguma coisa, muito mais do que faria com outros amigos.
- Você sente ciúmes de seus relacionamentos românticos.
- Quando eles estão perto de você, você deseja tocá-los fisicamente ou se aproximar.
- Você flerta e os provoca constantemente.
- Você analisa suas comunicações e mensagens de texto com eles.
- Você se veste durante seus hangouts.
- Vocês fazem algumas coisas juntos.
- Você os convida para viagens, de preferência sozinhos, para que fiquem só vocês dois.
- Você presta muita atenção aos movimentos deles quando estão perto de você.
O que fazer quando você está se apaixonando por um amigo.
Quando você sabe que está apaixonado por seu amigo, é hora de decidir o que fazer a respeito. Aqui estão alguns próximos passos se você estiver nessa situação:
Não negue o que você sente.
Como você não quer mudar as coisas, pode haver uma parte de você que deseja evitar, descartar ou negar seus sentimentos crescentes. Mas McCollough aconselha que a honestidade é a melhor política. “Só porque você percebe esses sentimentos não significa que você precisa agir sobre eles, mas é importante reconhecer internamente que os sentimentos estão lá para que você possa acessar o apoio emocional de que precisa”, diz ela.
Saiba que há apostas altas.
Há muita reflexão medida necessária quando você está apaixonado por seu amigo porque sua conexão está em jogo. Lidar com a amizade significativa com cuidado é importante para que você possa preservar sua amizade caso eles não sintam o mesmo. É difícil considerar a dolorosa realidade de que seus sentimentos podem não ser correspondidos, que eles não estão interessados em um relacionamento romântico ou que você corre o risco de perder a amizade porque é difícil se recuperar do constrangimento. Mas saber que há grandes riscos ajudará você a descobrir a melhor maneira de ter uma conversa respeitosa.
Seja honesto sobre o que você espera da conexão.
Pense em onde você está atualmente e por que está apaixonado por eles agora. Você está sozinho e seu amigo está preenchendo um vazio, e é por isso que você está se interessando por ele? Você está brigando com seu atual parceiro romântico, o que está fazendo você considerar outra pessoa? Eles acabaram de sair de um relacionamento e você quer finalmente dizer a eles como se sente? Você quer estar com eles para ficar ou porque quer um relacionamento de longo prazo?
Separe se você está apaixonado por eles ou se seu amigo é um espelho para um problema oculto e subjacente que você pode estar desejando da conexão. Analisar as sutilezas da atração junto com suas intenções e expectativas o ajudará a fundamentar seus sentimentos no realismo.
Procure sinais de que eles podem se sentir da mesma maneira.
Como eles são seus amigos, é provável que você saiba como eles se comportam quando gostam de alguém. Antes de iniciar a conversa, torne-se objetivamente curioso sobre o comportamento interpessoal deles. Preste atenção em como eles agem perto de você de maneiras sutis e óbvias. Se eles gostarem de você , eles retribuirão o flerte e você verá alguns nervos do lado deles. Se eles não gostarem de você , você notará que eles não estão interessados em cultivar momentos íntimos e de flerte, e provavelmente não têm ciúmes de sua vida amorosa. Eles podem apoiá-lo e defendê-lo.
Uma ressalva: às vezes é difícil dizer se eles estão interessados em você porque também têm medo de arruinar a amizade. “Há um espectro de riscos que o início da conversa representa para a estabilidade da amizade no futuro”, observa McCullough. “Se houver um histórico de flerte no relacionamento, um reconhecimento de atração mútua ou um pressentimento de que essa pessoa também pode estar se apaixonando por você, o risco é menor.”
(Ainda não tem certeza? Veja como interpretar sinais mistos para esta situação complicada.)
Considere se faz sentido simplesmente deixá-lo ir.
Digamos que você examinou seus sentimentos e decidiu que sua amizade é mais importante do que a possibilidade de algo mais. Você os ama, mas talvez tenha percebido que eles não retribuem seus sentimentos ou não são um par romântico viável a longo prazo. Você não quer arriscar o que já tem por algo que pode nem funcionar mais tarde.
Com esta rota, pode ser doloroso seguir em frente, então dê a si mesmo apoio e compaixão. “Pode ou não ser possível parar de ter sentimentos românticos depois que eles se desenvolvem”, diz Zerehi. “Algumas coisas que podem ser úteis para esfriar seus sentimentos são dar um pouco de espaço ao relacionamento, passar tempo com outros amigos ou pessoas de quem você gosta, ou se envolver em hobbies e outras atividades que não necessariamente incluam o amigo que você desenvolveu. sentimentos por.”
(Teremos mais alguns conselhos sobre como liberar seus sentimentos mais adiante neste artigo.)
Se você quiser que eles saibam, priorize a amizade ao fazê-lo.
Se você decidiu que não pode se segurar, ainda é importante centrar sua amizade quando estiver compartilhando seus sentimentos românticos por eles. Em vez de um gesto romântico ousado, convide-os para um momento de silêncio com uma conversa simples e honesta sobre seus sentimentos . Respeite seus sentimentos e quanto tempo eles podem precisar para processar suas emoções, especialmente se for uma surpresa. Durante a conversa, certifique-se de priorizar seu amigo, honrando seus sentimentos individuais e capacidade de escolha, usando suas ações e palavras.
“A única maneira de saber com certeza se seu amigo está se apaixonando por você é perguntar.” McCullough reconhece. “Se a comunicação aberta e honesta é a base de sua amizade, pode haver espaço para uma conversa direta – e também divertida – sobre como vocês dois estão se sentindo.”
Se seu amigo sente o mesmo, ótimo! Esta é a primeira de muitas palestras em que vocês podem moldar seus próximos passos juntos.
Esteja preparado para algum constrangimento se eles não se sentirem da mesma maneira.
Se eles não se sentirem da mesma forma e quiserem continuar apenas amigos, encare a conversa com o máximo de leveza e compreensão possível. Em particular, você pode processar sua decepção mais tarde. Sua reação pode desempenhar um papel na forma como as coisas procederão a seguir.
Dito isso, é inevitável que as coisas fiquem estranhas por um tempo enquanto você trabalha para fazer a amizade voltar a ser como costumava ser – se é isso que vocês dois querem fazer. Zerehi observa que seu amigo pode ficar desconfortável com a mudança de seus sentimentos em relação a ele, então esteja preparado para qualquer coisa que aconteça.
“Mesmo que você desenvolva sentimentos românticos por um amigo, é possível que seu amigo não retribua os sentimentos que você sente por ele”, diz Zerehi. Para seguir em frente, ela diz que depende de quão desconfortáveis eles ficam com a mudança de seus sentimentos e se você honestamente sente que é capaz de navegar em um relacionamento platônico com alguém por quem tem sentimentos. Também existe a possibilidade de vocês não permanecerem amigos um do outro após a divulgação, então vá com cuidado.
Temos um guia completo sobre o que fazer quando alguém de quem você gosta só quer ser seu amigo .
Se você está se apaixonando por um amigo que é do mesmo sexo que você.
McCullough observa que é especialmente comum entre duas pessoas queer questionar se algo mais do que amizade pode estar se desenvolvendo. “É possível que a intimidade e a segurança emocional que essa amizade oferece tenham criado um espaço para que esse aspecto de sua sexualidade venha à tona. Se seu amigo for do mesmo gênero que você e também queer, pode ser que ele tenha modelado uma espécie de estranheza que ressoa com você”, diz ela.
Se você é hétero e está se apaixonando por um amigo do mesmo sexo que você, pode parecer confuso, mas fique tranquilo: McCullough garante que sentimentos bissexuais são normais e completamente válidos.
“Se você se apaixonar por um amigo que é do mesmo gênero que você, e você se identificou como hetero até este ponto, pode valer a pena explorar se pode haver mais fluidez em sua identidade sexual do que você pensava”, ela disse. diz.
Se você está em um relacionamento.
Se você ou seu amigo estiver em um relacionamento monogâmico com outras pessoas, McCullough aponta o alto nível de risco devido ao potencial de implicar e ferir outras pessoas. Nesse caso, é essencial ser aberto com seu parceiro sobre seus sentimentos crescentes.
“Apaixonar-se por um amigo enquanto você está em um relacionamento pode ser uma indicação de que você não está completamente satisfeito em seu relacionamento”, diz ela, embora acrescente: “Se você ama tanto seu parceiro quanto seu amigo, você pode esteja interessado em aprender mais sobre estilos alternativos de relacionamento, como não-monogamia ética e poliamor.”
De qualquer forma, saiba que é comum se apaixonar mesmo quando você está em um relacionamento sério , e existem maneiras de lidar com a situação com elegância.
Como parar de se apaixonar por um amigo.
Se você disse a seu amigo que está apaixonado por ele, mas os sentimentos não são recíprocos , deixá-lo saber pode lhe trazer algum alívio dos “e se”, o que o ajudará a seguir em frente. Se você não contou a eles, mas quer seguir em frente de qualquer maneira, saiba que abrir mão de seus sentimentos não acontecerá da noite para o dia. Então seja paciente.
Para ajudar a seguir em frente, lembre-se do seu valor e de que você merece estar com alguém que correrá o risco de estar com você a todo custo porque se preocupa muito com você. Também pode ajudar olhar para o seu amigo e a conexão de forma realista.
Talvez vocês dois realmente se dêem bem, mas não tenham os mesmos objetivos de vida, então um compromisso não funciona. Ou eles fazem você rir, mas você não concorda com suas ideologias políticas. Mantenha essas incompatibilidades em mente.
Enquanto isso, mantenha limites claros e respeitosos e dê espaço um ao outro. Isso pode parecer limitar a frequência com que vocês passam tempo juntos, contatá-los menos e restringir o contato físico. Depois de fazer uma pausa e você se sentir diferente, você pode reconstruir a amizade para algo claro e transparente.
Conclusão
Apaixonar-se pode ser uma das experiências mais turbulentas e confusas. Mas o amor requer vulnerabilidade corajosa e uma chance nas coisas que realmente importam para você. Se você quer saber, abra seu coração e abra a conversa para ver o que acontece. Deixe-os saber o quanto você se importa com eles e sua amizade e, ao mesmo tempo, você tem esses sentimentos fortes e quer ser honesto consigo mesmo e com eles. Você nunca saberá até que pergunte diretamente e dê a conhecer suas afeições.
