O que é paralisia de opções?
A paralisia de opções é um fenômeno real no mundo do namoro online . A paralisia de opções é a sensação de estar sobrecarregado por muitas opções. Então, ocorre quando alguém tem muitas opções para escolher e acaba não escolhendo nenhuma delas.
É fácil cair na armadilha da paralisia de opções quando você está namorando online. Existem tantas correspondências em potencial por aí, e pode ser opressor tentar descobrir quem é o certo para você.
De onde veio o termo ‘paralisia de opções’?
A paralisia de opções é um fenômeno discutido pelo psicólogo Barry Schwartz em seu livro de 2004, “O paradoxo da escolha: por que mais é menos”.
No livro, Schwartz argumenta que quanto mais escolhas temos, mais difícil é tomar uma decisão, e muitas vezes acabamos nos sentindo insatisfeitos com nossa escolha independentemente.
Aplicativos de namoro oferecem muitas opções
Com tantos aplicativos e sites de namoro para escolher, é fácil ser pego em um ciclo interminável de deslizar e rolar sem nunca fazer uma conexão real. E mesmo quando você combina com alguém, não há garantia de que as coisas vão a lugar nenhum, dado o número de opções em potencial que estão a apenas uma mensagem de distância.
As pessoas que se deparam com muitas opções são mais propensas a experimentar sentimentos negativos, como serem sobrecarregadas. 1 Então, se você se sente mal com suas perspectivas de namoro, pode ser devido a uma sobrecarga de escolhas.
A boa notícia é que, quando você se conscientiza desse fenômeno, é relativamente fácil sair do ciclo estreitando seu foco e se comprometendo com uma pessoa ou aplicativo específico.
Por que muitas opções de namoro podem ser um problema
Com o advento do namoro online, as pessoas agora têm mais opções de namoro do que nunca. Em teoria, isso deveria ser bom, pois dá às pessoas mais oportunidades de encontrar um parceiro com quem sejam compatíveis.
Você pode acabar nunca tomando uma decisão
No entanto, a pesquisa sugere que muita escolha pode realmente ser uma coisa ruim quando se trata de namoro online. Uma das razões pelas quais o namoro online pode ser tão difícil é que existem muitas opções para escolher. Um estudo de 2011 publicado na Biology Letters descobriu que as pessoas que foram apresentadas a muitos parceiros em potencial eram menos propensas a tomar qualquer decisão. 2
Na verdade, os participantes do estudo ficaram tão sobrecarregados com o grande número de opções que acharam difícil até diminuir suas opções.
Exemplos de paralisia de opções em namoro online
A paralisia de opções pode ser frustrante e avassaladora, mas é importante lembrar que é normal se sentir assim quando se depara com muitas opções.
A paralisia de opção pode se manifestar de várias maneiras no mundo do namoro online. aqui estão alguns exemplos:
- Você passa horas navegando por aplicativos de namoro sem nunca se conectar com ninguém.
- Você combina com alguém em um aplicativo de namoro, mas não envia mensagens porque não tem certeza de que é a pessoa certa para você.
- Você sai com várias pessoas pela primeira vez , mas nunca acompanha nenhuma delas porque não consegue decidir quem deseja perseguir.
- Você mantém suas opções de namoro em aberto e nunca se compromete com uma pessoa porque tem medo de perder alguém melhor.
Se algum desses parece familiar, você pode sofrer de paralisia de opções em sua vida amorosa.
Como superar a paralisia de opções no namoro online
Se você está experimentando uma paralisia de escolha em sua vida de namoro online, há algumas coisas que você pode fazer para superá-la.
Marisa Cohen, PhD , especialista em relacionamento e terapeuta de casamento e família licenciada observa, “é importante praticar a atenção plena e estar totalmente envolvido e presente com a pessoa com quem você está. Na verdade, você pode não ser compatível, mas se não for capaz de investir totalmente na pessoa com quem você está passando o tempo, você não está dando a ela uma chance justa.”
Abaixo estão algumas outras maneiras de gerenciar a paralisia de opções ao namorar online:
- Primeiro, tente ser mais seletivo em quem você envia mensagens e responde. Não sinta que precisa enviar uma mensagem para todos que chamarem sua atenção. Em vez disso, concentre-se em algumas pessoas que você realmente deseja conhecer melhor.
- Em segundo lugar, estabeleça um limite de tempo para encontros online. Reserve um tempo específico todos os dias para percorrer os perfis e enviar mensagens às pessoas. Quando o tempo acabar, faça logoff e faça uma pausa . Isso ajudará você a evitar se perder no mundo do namoro online e facilitará o foco em suas interações com possíveis correspondências.
- Por fim, lembre-se de que o namoro online é apenas uma maneira de conhecer pessoas. Existem muitas outras maneiras de encontrar alguém especial em sua vida. Não coloque toda a sua energia em aplicativos de namoro e esteja aberto para conhecer pessoas pessoalmente e também online.
Palavras finais
Se você achar que está lutando contra a paralisia de opções em sua vida de namoro online, lembre-se de que não está sozinho. É um problema comum que pode ser superado com um pouco de esforço e atenção. Tente ser mais seletivo com quem você fala, reserve um tempo específico para encontros on-line todos os dias e não se esqueça de que também existem outras maneiras de conhecer pessoas. Com um pouco de esforço, você pode sair do ciclo de paralisia de opções e ter sucesso no namoro online.
