As cinco linguagens do amor descrevem cinco maneiras pelas quais as pessoas recebem e expressam amor em um relacionamento. São palavras de afirmação, tempo de qualidade, toque físico, atos de serviço e recebimento de presentes.
Conhecer a linguagem do amor de seu parceiro e deixá-lo conhecer a sua é uma maneira de ajudar vocês dois a se sentirem amados e apreciados. O autor e pastor Gary Chapman descreve como usar essas linguagens do amor para mostrar ao seu parceiro que você se importa com ele de uma forma que fala ao coração dele.
As cinco linguagens do amor
O livro de Chapman “As 5 linguagens do amor” foi publicado pela primeira vez em 1992. Antes de escrever o livro, Chapman começou a notar padrões nos casais que aconselhava. Ele percebeu que os casais estavam entendendo mal as necessidades um do outro.
Isso o levou a criar cinco linguagens do amor, ou maneiras pelas quais as pessoas em relacionamentos expressam amor. Eles são:
- palavras de afirmação
- Tempo de qualidade
- toque físico
- Atos de serviço
- Recebendo presentes
palavras de afirmação
“Palavras de afirmação” é sobre expressar afeto por meio de palavras faladas, elogios ou apreciação. Quando esta é a principal linguagem do amor de alguém, eles gostam de palavras gentis e de encorajamento, citações edificantes, bilhetes de amor e mensagens de texto fofas. Você pode alegrar o dia dessa pessoa elogiando-a ou apontando o que ela faz de bom.
Tempo de qualidade
Alguém com essa linguagem do amor quer atenção total. Eles se sentem amados se você estiver presente e focado neles quando estiverem juntos. Isso significa desligar o telefone celular, desligar o computador, fazer contato visual e ouvir ativamente .
As pessoas com essa linguagem do amor procuram qualidade em vez de quantidade.
Toque Físico
Uma pessoa que tem o toque físico como sua principal linguagem de amor sente amor por meio da afeição física. Além do sexo, eles se sentem amados quando o parceiro segura sua mão, toca em seu braço ou faz uma massagem no final do dia, por exemplo.
A ideia dessa pessoa de um encontro perfeito pode incluir aconchegar-se no sofá com uma taça de vinho e um bom filme. Eles simplesmente querem estar perto de seu parceiro fisicamente.
Atos de serviço
Atos de serviço são coisas boas que você faz para o seu parceiro que os fazem se sentir amados e apreciados, como:
- Ajudando com os pratos
- Fazendo recados
- aspirar
- Colocar gasolina no carro
Se a principal linguagem de amor do seu parceiro for atos de serviço, eles perceberão e apreciarão as pequenas coisas que você faz por eles. Eles tendem a realizar atos de serviço e bondade para os outros também.
Recebendo presentes
Para alguém que usa e responde a essa linguagem do amor, presentear indica amor e afeição. Eles valorizam não apenas o presente em si, mas também o tempo e o esforço que o presenteador colocou nele.
As pessoas que gostam de receber presentes como parte de sua linguagem de amor primária não esperam necessariamente presentes grandes ou caros; é mais o esforço e consideração por trás do presente que contam.
Quando você reserva um tempo para escolher um presente especificamente para eles, isso mostra que você realmente os conhece. As pessoas com essa linguagem do amor costumam se lembrar de cada pequeno presente que receberam de seus entes queridos, porque isso causa um grande impacto nelas.
Como identificar sua linguagem do amor
Em um relacionamento, você se sente mais amado quando seu parceiro:
- Diz a você: “Eu te amo” ou elogia algo que você fez?
- Surpreende você com um presente significativo?
- Planeja uma viagem apenas para vocês dois?
- Executa as tarefas ou lava a roupa?
- Segura sua mão enquanto você caminha?
Responder a essas perguntas pode lhe dar uma dica sobre qual pode ser sua linguagem do amor. Você também pode tentar se lembrar dos tipos de coisas que pede em um relacionamento ou considerar como expressa amor ao seu parceiro. Chapman também oferece um questionário online de 30 perguntas para ajudá-lo a determinar sua linguagem de amor dominante.
A linguagem de amor do seu parceiro pode não ser a mesma que a sua. Quando os casais têm diferentes linguagens primárias do amor, é provável que haja mal-entendidos. No entanto, se seu parceiro aprender a falar sua linguagem do amor (e você, a dele), provavelmente se sentirá amado, apreciado e, finalmente, mais feliz no relacionamento.
Como as linguagens do amor beneficiam os relacionamentos
Todos nós expressamos e recebemos amor de forma diferente. Aprender e entender essas diferenças pode ter um impacto significativo em seu relacionamento. Segundo Chapman, esta é uma das maneiras mais simples de melhorar seus relacionamentos. Aqui estão algumas outras maneiras pelas quais aprender suas respectivas linguagens do amor pode ser benéfica.
As linguagens do amor promovem o altruísmo
Quando você está empenhado em aprender a linguagem do amor de outra pessoa, você se concentra nas necessidades dela e não nas suas . Esta é a premissa central da teoria de Chapman. Os casais devem trabalhar para aprender a linguagem do amor de seus parceiros, em vez de tentar convencê-los a aprender a deles. Idealmente, ambas as pessoas desejam expressar amor de uma forma que seja significativa para o outro.
Todo o propósito de explorar suas linguagens de amor juntos é aprender a amar seu parceiro de uma maneira que seja significativa para eles.
As linguagens do amor criam empatia
À medida que você aprende mais sobre como seu parceiro experimenta o amor, você aprende a simpatizar com ele. Isso ajuda você a sair de si mesmo por um momento e dar uma olhada no que faz outra pessoa se sentir significativa e amada.
Quando os casais se comprometem a aprender e usar as linguagens do amor, aumentam sua inteligência emocional e aprendem a colocar as necessidades de outra pessoa acima das suas. Em vez de falar sua própria linguagem do amor com o parceiro, eles aprendem a falar em uma linguagem que o parceiro entenda.
As linguagens do amor ajudam a manter a intimidade
Falar regularmente sobre o que mantém seus tanques de amor cheios pode criar mais compreensão – e, finalmente, intimidade – em seu relacionamento. Você não apenas aprenderá mais um sobre o outro, mas também se conectará de maneiras mais profundas e significativas. Quando isso acontece, seu relacionamento parece mais íntimo.
Uma revisão de 2016 publicada no Global Journal of Health Science concluiu que melhorar as habilidades de comunicação pode ajudar na intimidade no casamento. 1
As linguagens do amor ajudam no crescimento pessoal
Concentrar-se em algo ou alguém fora de você pode levar ao crescimento pessoal. Amar seu parceiro de maneiras que estão fora de sua zona de conforto força você a crescer e mudar e a olhar para fora de si mesmo.
As linguagens do amor ajudam você a compartilhar o amor de maneiras significativas
Quando os casais começam a falar a linguagem do amor um do outro, as coisas que fazem um pelo outro tornam-se mais intencionais e significativas. Eles estão dizendo “eu te amo” de maneiras que fazem sentido para seus parceiros, que então se sentem notados, contentes e apreciados.
Linguagens do Amor na Vida Cotidiana
Segundo Chapman, as linguagens do amor também se aplicam aos relacionamentos entre pais e filhos, entre colegas de trabalho e entre amigos. Por exemplo, se a principal linguagem de amor de seu filho for palavras de afirmação, ele gostaria de ouvir elogios verbais ou “eu te amo”. É altamente individual: um colega de trabalho pode se sentir mais apreciado se você usar uma linguagem de amor em vez de outra.
Sua linguagem do amor também pode mudar ocasionalmente. Por exemplo, se você teve um dia ruim no trabalho, pode preferir um abraço de seu parceiro em vez de uma palavra encorajadora.
A chave é se comunicar regularmente e perguntar o que seu parceiro precisa para se sentir querido, ouvido, apreciado e amado. Então, coloque isso em prática.
Críticas à teoria da linguagem do amor
Embora aprender as linguagens do amor ajude muitas pessoas a se comunicarem melhor com seus parceiros, há limitações para a teoria e como as pessoas a aplicam em seus relacionamentos.
Muitas pessoas usam mal as línguas
Algumas pessoas ficam um pouco competitivas quanto ao uso de linguagens de amor, o que pode realmente prejudicar um relacionamento. Por exemplo, os parceiros podem começar a registrar todas as vezes que usam a linguagem do amor de seu parceiro e compará-la com quantas vezes o parceiro usou a dele.
As linguagens do amor podem ser uma maneira de abrir a comunicação e a compaixão, mas você não deve usá-las como jogos ou armas contra seu parceiro. Algumas pessoas continuam a usar sua própria linguagem (em vez da de seu parceiro) para mostrar que se importam – e tudo bem.
Você pode estar em um relacionamento com alguém que não compartilha sua linguagem de amor. Tente ser compreensivo e aberto. Você pode reconhecer e apreciar as ações de seu parceiro, mesmo que não correspondam perfeitamente ao seu próprio idioma. 3
Eles não consertam outros problemas de relacionamento
As cinco linguagens do amor não resolverão todos os seus problemas de relacionamento ; eles são apenas uma das muitas ferramentas que você pode usar para melhorar a comunicação com seu parceiro.
Pesquisas mostram que casais que usam a linguagem do amor um do outro se sentem mais felizes em seus relacionamentos quando também usam ferramentas de autorregulação para lidar com suas próprias emoções. 4 Embora as linguagens do amor fossem uma ferramenta, a responsabilidade dos casais por suas emoções e mudanças comportamentais foi o que mais contribuiu para a felicidade geral.
Sua linguagem de amor também pode mudar. É importante aceitar e esperar que as linguagens do amor possam mudar com o tempo, especialmente devido aos estressores da vida ou grandes mudanças, como ter filhos.
Eles podem levar à pressão sobre os parceiros
Muitas pessoas falam sobre linguagens do amor no contexto de relacionamentos sérios ou casamento. Lembre-se de que aprender e entender sua própria linguagem do amor é uma ferramenta importante para você praticar o amor próprio.
Você quer evitar colocar muita pressão sobre seu parceiro para expressar consistentemente sua linguagem de amor para você.
Um estudo descobriu que o maior obstáculo para os casais que usavam a linguagem do amor um do outro era que o destinatário muitas vezes não reconhecia que o parceiro estava tentando usar a linguagem do amor. 3 É fundamental que o destinatário reconheça os esforços de seu parceiro, mesmo que não correspondam exatamente às expectativas.
Perpetuam a heteronormatividade
O modelo original de Chapman se concentra em casais heterossexuais, embora a teoria possa ser aplicada a qualquer parceria, independentemente de sua orientação sexual. 3 Se você está lendo “As 5 linguagens do amor” e não está em um relacionamento heterossexual ou não é heteronormativo, pode ser frustrante ser excluído do texto.
Palavras finais
Depois que você e seu parceiro conhecerem a linguagem do amor um do outro, ambos poderão se beneficiar. Falar a linguagem do amor do seu parceiro pode exigir um pouco de esforço e intenção, especialmente se for diferente da sua. Lembre-se, relacionamentos saudáveis não nascem; eles são desenvolvidos por meio de atenção e esforço.
A boa notícia é que você pode melhorar seu relacionamento aprendendo a linguagem do amor de seu parceiro e colocando-a em prática. E, se vocês dois estiverem comprometidos em amar um ao outro da maneira que fala para vocês dois, vocês se encontrarão não apenas mais profundamente apaixonados, mas também em um relacionamento feliz e gratificante.
