Coisas pequenas muitas vezes . Se você acompanha o The Gottman Institute, já ouviu isso e espero que guarde na memória. Embora grandes gestos sejam agradáveis, as partículas de suas interações cotidianas mantêm sentimentos positivos e consideração por aqueles que você ama.
Os Gottmans nos ensinaram que os lances são os blocos de construção de relacionamentos saudáveis. Eles são aqueles esforços diários significativos quando você convida seu parceiro para o seu mundo e pede para entrar no dele. Os lances ajudam você a conectar e diferenciar seus relacionamentos familiares daqueles que você tem com estranhos no mercado e nos correios. Os lances aprofundam seu relacionamento.
A ausência de lances leva ao desengajamento emocional, à solidão e, em muitos casos, ao rompimento ou à infelicidade. Ninguém normalmente se propõe a se afastar dos lances de seus entes queridos. Você certamente não quer se voltar contra rejeitando lances, mas isso acontece com frequência.
Celulares, livros, laptops, sonecas, atualidades, estresse… Sempre há algo mais para fazer ou algo que chama sua atenção. Mas como a maioria das coisas, você tem uma escolha. Você continua navegando pelas mídias sociais ou assiste ao seu vilão favorito da TV? Se fizer isso, você corre o risco de ser coroado como um “destruidor de lances”.
Você pode perder as interações importantes que estão ocorrendo bem na sua frente. Exibindo a desatenção que faz com que seus entes queridos se sintam ignorados ou rejeitados quando estão competindo para ser a menina dos seus olhos? Isso está rebentando sua oferta. Ser repetidamente ignorado ou rejeitado quando eles tentam se conectar com você compartilhando uma história, um toque ou uma risada fará com que os lances parem.
Rebentar lances coloca você no caminho do desapego, da distância e até da destruição. Pergunte a si mesmo, você está rebentando lances? Você está machucando aqueles que você quer amar e quer amar você?
É preciso muita vulnerabilidade para dizer: “Ei, olhe para mim, preciso de você”. Então, a pergunta é tipicamente mais sutil. Um texto aqui, um beicinho ali, um longo suspiro, todas as formas de estender a mão com o desejo de que você se volte para eles.
O que você faz nesses momentos? Aqui está um exemplo pessoal. A criação de meninos de 11 e 12 anos revelou que eles podem falar por horas sobre Roblox, Anime ou o último filme da Marvel, nenhum dos quais me interessa o mínimo. Eu posso honestamente pensar em 1000 coisas que chamariam minha atenção mais. Sendo psicólogo, é claro, quero falar sobre seus sentimentos, como eles veem seu futuro e sua opinião sobre a política do país. De acordo comigo, essa é a coisa boa, a matéria de que são feitos os relacionamentos estelares entre mãe e filho. Mas será que estou me voltando para eles, ou estou sempre forçando-os a se voltarem para mim?
É fácil prestar atenção às coisas que lhe interessam, mas você tem a oportunidade de demonstrar mais amor quando sai da sua caixa. Então agora posso dizer com orgulho que sei mais sobre a Legendary Dragon Fruit, One Piece e os Vingadores do que pensei ser possível. Aprendi que é a conexão que importa, não tanto o assunto.
Isso também se aplica ao meu relacionamento com meu marido. Ele pode falar por dias sobre hackers de computador, C++, segurança cibernética e desenvolvimento de aplicativos. Enquanto isso, estou apenas tentando garantir que não compartilhe acidentalmente minha pasta do Google Doc com o mundo. Tecnologia não é meu interesse, mas quando me viro para ele, ele também começou a ser intencional em se voltar para mim. Por causa disso, nosso relacionamento fica mais rico a cada dia.
Atenção, intenção, interesse e curiosidade são os antídotos para os busters de lances. Praticar isso fará toda a diferença em seus relacionamentos. Se você se importa, importa. Cuide de seus relacionamentos e observe-os florescer.
